入冬了，痛風高發期，堅持做到「4個控制」，尿酸半月降下來！

說的高血脂、高血壓、高血糖，現在除了上面提到的這三高以外，又出現了一個關於「高」字的醫學名詞——高尿酸，而且這已經被認為是危害國民健康的「第四高」。

這在以前，高尿酸絕對是富貴病，因為只有有錢人吃得好才會這樣。但是現在人民生活水平普遍提升，高尿酸也越來越普遍，很多地方的高尿酸發病率已經超過了20%。在中國，高尿酸已經成為了第二大代謝問題類疾病，僅次於糖尿病。

尿酸高了，機體內部的器官都跟著受罪，你可知道？

1、易引發腎炎等慢性腎病

這人一旦長期出現高尿酸，體內就會產生尿酸結晶。這種結晶會損害腎小管間質，長此以往會有炎症出現，引發慢性腎炎，甚至還會進展至尿毒症。臨床統計，大約有15%的高尿酸患者會引發慢性腎病，而痛風引發腎病的幾率接近90%.

2、糖尿病的發生

高尿酸一般會和三高、心腦血管疾病一起並發，它們之間會互為因果。生活中大約20%的肥胖患者會出現高尿酸，而20%至50%的高尿酸患者會引發糖尿病。

3、痛風

這點大家不用懷疑，痛風患者前期都出現過高尿酸。隨著人體尿酸的長期存在，尿酸鹽結晶就會沉積在關節腔內，從而產生痛風性關節炎，發作時及其疼痛難忍。長此以往，還有可能形成痛風石，影響患者的正常生活，甚至面臨截肢的風險。

4、心肌梗塞的引發

有很多人並不在意高尿酸，都覺得不是什麼事兒，但是高尿酸可是會促使或者加重動脈硬化，這樣就極易引發心腦血管疾病。數據顯示，高尿酸會讓心梗的發生率升高25%.

冰凍三尺非一日之寒，日常生活需謹慎：

1、中草藥調理，從根開始

目前西藥主要分為抑制尿酸合成藥和促進尿酸排泄兩類，前者主要是別 嘌 西享，後者多用苯 溴 馬 攏。尤其是別嘌西享，有約2%的病人治療3周後可見皮疹及皮膚瘙癢，繼續用藥會造成過敏綜合症，需要終止治療。而中草藥毒副作用小，具有整體調節、多靶點治療的特點，因此研究開發治療高尿酸血症的中草藥很有必要。

所謂神農嘗百草，各個草藥都有其獨特的作用，用錯了也會產生一定的毒性，對於此病，什麼樣的草藥最為合適呢？

我們都知道烏梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛風止痛的效果，龍眼肉、山藥可以降三高，降低體內尿酸值，枸杞養肝滋腎，主調脾肺腎肝，這幾種草藥相結合，則完全能達到止痛、降酸、滋腎的功效，而以其為成分所熬制而成的—.——知坤堂風潼膏--，已經通過了國家衛生局和食葯監局的雙重審核，並且已面向大眾，丄 網 桃 bao 便可以查到了，郵、寄都是沒有問題的。

2、飲食拒絕酒精、控制嘌呤和果糖的攝入量

所有的痛風患者都遠離酒精，特別是在急性發作期，千萬不要喝酒！對於痛風患者來說，最好的飲料就是白開水。飲水充足後，能使血液粘稠度下降，對於預防痛風併發症具有一定的好處。

雖然痛風的患者平時很注意少吃肉，控制嘌呤的攝入量，但也有不少素食主義者患痛風。其實人體內只有20%~30%的嘌呤來自於膳食攝取，其他70%~80%由人體自行合成。儘管肉類中（尤其是內臟、海鮮等富含嘌呤），所以緊靠控制富含嘌呤食物攝入還不夠。

其實，研究者很早發現果糖對導致痛風有很大影響。因為果糖的代謝反應過程中，大腦不會覺得飽，我們就會一直進食。攝入遠超人體需要的能量，引起肥胖，因此痛風患者經常也患有肥胖症。所以要盡量不喝含糖飲料，不吃加工食品，也不抽煙喝酒，果糖含量高的水果也要適度！

3、注意防寒和休息

受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。痛風患者要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要勞逸結合，避免過分勞累和精神緊張。養成良好的生活習慣，可減少痛風發作的頻率。

4、痛風患者要適當適度的鍛煉身體

這樣可以增強抗病能力，可以做些太極拳、瑜伽、拍打功、甩手功、拉筋等陽光下的有氧運動。鍛煉身體不要急於求成，要避免勞累、保持心情舒暢，及時消除緊張情緒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！