女人胃火大，看鼻子就能看出來，有這個信號就該去火了

我們平時老是說自己上火了，其實在中醫里大部分都是指「胃火旺盛」，胃火旺盛其實是中醫里說的一種證候，在身體上會有很多種表現。

女性朋友在養生方面特別要注意胃火旺盛，因為它其中一個典型癥狀就是鼻頭長痘，這裡所說的「痘」，並不是平時所說的青春痘，它相當於比較輕微的癰毒。有些女性朋友經常會在鼻頭部位出現紅疙瘩，開始是一個小紅點，然後範圍隨著炎症發展慢慢擴大，稍微凸起皮膚，但是沒有膿頭，很難破潰，並且伴隨著強烈的疼痛。

這種鼻頭部位的痘痘，不像頭面部其他部位的痘痘，容易痊癒，一般都要遷延兩周以上，有些時候用手指觸摸，明顯感覺到波動感，就是裡面已經成膿，但是表面的皮太厚，顏色都由紅色變成暗黑色，就是無法破潰排出膿液。

這就是典型的胃火旺盛導致的，鼻子是人體的全息投影，每個部位都與五臟六腑一一對應，鼻尖部剛好對應著胃部，所以當胃火旺盛的時候，在鼻頭處就會有所顯現。輕者出現「酒糟鼻」，重者出現之前說的「膿瘡」。

胃火旺盛的女性朋友還會出現一個典型的癥狀就是「消谷善飢」，說的意思就是吃完東西之後很容易感覺到飢餓，這也是胃火過於旺盛，刺激胃酸分泌過多，對於食物的腐熟也就加快了速度，食物腐熟過後形成食糜，迅速地排空，胃部空虛，受到胃酸刺激，所以就很容易感受到飢餓。

胃火旺盛最佳的治療手段是從飲食控制入手，因為胃火大部分是由飲食導致的。現代很多女性朋友特別喜歡吃火鍋、麻辣香鍋、炸雞等辛辣油炸食物，這些都是導致胃火旺盛的導火索。

廣大的讀者朋友有沒有同感，有些時候感覺自己「上火」，就是在出去胡吃海搓了一頓之後出現的，所以從飲食方面控制，可以很好的緩解胃火旺盛。

首先就是需要忌食辛辣等肥甘厚膩之品，去除胃火的來源，相當於釜底抽薪，這些食品相當於燒火用的木材，如果單單使用藥物壓制胃火，而對飲食不加控制，胃裡的這把「火」會越燒越旺。

其次就可以食用一些陰性滋潤的食物，例如百合、蓮子等，這些食物相當於滅火用的「水」，能夠很好地抑制胃火。

還有一個好辦法，就是要養成喝水的好習慣，有一個詞形容女性，叫做「柔情似水」，就說了女性和水是分不開的，女性朋友要想有一個美好的容顏，就需要時刻注意補水，最好一天至少要喝「四杯水」，晨起一杯溫開水，上下午各一杯，晚上再來一杯，這樣就可以通過排泄的方式使「胃火」有出路，使「火」隨「汗」、「尿」而解了。

平時我們在生活中也會利用一些菜肴來去胃火，其中苦瓜就是眾所周知的一道，這和中醫中所說的「苦口良藥」有異曲同工之處。苦瓜主要的功效就是大苦大寒之品去胃實火，對於一些由於飲食辛辣引起的胃火旺盛有很好的療效，但是對於虛火併無作用，所以在食用的時候要稍加鑒別。

為了最大程度地保持苦瓜原有的味道和瀉胃火的功效，強烈向大家推薦一道菜肴——涼拌苦瓜。每次出去吃火鍋或者燒烤的時候，我都習慣性地點一道涼拌苦瓜，這樣不但能夠解油膩，還能預防胃火旺盛，出現長痘、咽乾等癥狀。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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