男人身材好不好，得看這條線

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又?叒叕

改版了~

更新後很多小夥伴都說找不到號，

茫茫人海中，為防大家走失，

請大家

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型男工場

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設為星標

★

加上星標，就再也不會迷路啦！

看一個男人到底帥不帥，

留個寸頭就知道，

而要檢驗男人猛不猛，

人魚線則是唯一標準！

一個完美的人魚線要從

上腹肌、下腹肌、側腹肌全方位打造，

以及提高核心區的力量和耐力，

這樣才能任意馳騁！

下面給大家介紹13種虐腹動作，

每個動作15下，堅持做完，

初級做一組，中級做兩組。

具體如下：

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型男工場開通抖音號啦！！（抖音號：1728951454）或者直接搜索

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