入冬後，此3物要多吃，補虛滋補提高免疫力，身子暖了，也不虛了

入冬後，天氣漸漸變冷，很多人因為身體虛而非常怕冷。冬天多吃這3樣食物，補虛滋補提高免疫力，身子暖了，也不虛了。

羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。不過吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯、化痰熱的作用。

因此，入冬後多吃羊肉，是很好的選擇。

食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。狗肉還可用於老年人的虛弱症，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強抗寒能力。

板栗在入冬後，大街小巷都可以買到。板栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素，這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物。

入冬後，多吃羊肉、狗肉、板栗這3物，補虛滋補提高免疫力，身子暖了，也不虛了，你喜歡吃這3樣食物嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！