經常熬夜的人，會發生猝死嗎？養生專家：這6種疾病真的會找上你

據保守估計，我國每年因熬夜死亡的人數超過55萬人。熬夜似乎已經成為一種常態，尤其是15-40歲左右的中青年，手機可謂是睡眠最大的殺手，有93.8%的人在睡覺前，有玩手機、電腦等不良習慣。

另外，還有一部分是被迫熬夜加班的上班族，我們成年人每天的睡眠時間應該控制在7-9小時，如果長期因為加班、排班等因素熬夜，那麼身體的生物鐘就會被打亂，不僅會影響身體狀態，更重要的是，記憶力、反應速度、認知功能等都會下降。

熬夜，到底會對身體造成怎樣的傷害？今天我們一起來說說：

1、誘發心梗、猝死：

有研究發現，經常熬夜會使血管收縮出現異常，長此以往會導致心肌缺血、冠脈粥樣硬化、高血壓等風險增加。血管貫穿著身體的每個部位，血管一旦病變，那麼全身組織、臟器等都會受到影響。

另外，經常熬夜的人會時常感覺到胸悶、喘不上氣，這是身體給予我們的信號，應該引起重視。如果過度熬夜，很可能因此誘發心肌梗死，甚至是猝死。

2、免疫力下降：

免疫力是我們身體對致病菌、癌症等因素的天然保護屏障，長期熬夜的人免疫力會逐漸下降，這也是為什麼很多人熬夜後容易罹患感冒、發燒等原因。免疫因子最怕熬夜，這些物質往往是在睡眠過程中才會形成的，如果你睡眠很少或很不規律，那麼也會阻礙免疫因子的生成。

3、誘發肝臟疾病：

肝臟是我們身體最重要的代謝器官，食物中的營養素、酒精、藥物等，大多都是在肝臟中進行代謝。如果肝臟出現了問題，那麼代謝機制被破壞，身體很容易誘發多種代謝性疾病，例如糖尿病、高血脂等。

4、大腦功能下降：

長期熬夜的人，往往夜間精力充沛、神經系統保持興奮狀態，而等到第二天就會變得沒有精神、注意力不集中、頭暈眼花，其實這也是對大腦的一種損傷。長期熬夜會使人記憶力減退、認知功能下降、學習能力降低。

5、皮膚變差：

細心的人會發現，熬夜後皮膚會變得暗淡無光，長期熬夜還會使皺紋滋生、頻繁冒痘，其實這是由於內分泌和神經系統紊亂的結果。要想讓自己的皮膚狀態好，就要有充足的睡眠。

6、肥胖：

熬夜的人一般都有吃夜宵的習慣，晚上吃得太多、運動又少，很容易導致肥胖的發生。另外，熬夜會使內分泌系統發生紊亂，也會導致肥胖。

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