血糖高了別擔心！多吃這幾樣食物，穩定血糖，比胰島素管用

每個人的血糖都有一個正常的範圍，如果經常超過這個範圍就會面臨著血糖高的問題，可能給身體帶來不適。而高血糖是一種多發於中老年人的慢性疾病，如發現自己血糖增高，一定要予以重視，及時調理治療。

血糖高了別擔心！多吃這幾樣食物，穩定血糖，比胰島素管用

全麥麵包

全麥麵包是一種全穀物健康麵包，全麥麵包中加工原料少，富含B族維生素、膳食纖維、葉酸和維生素C，有益血糖控制。

青椒種的一種元素可以促進自身細胞對糖的吸收，對飯後血糖的上身有著一定的抑制作用。所以說青椒調節血糖的作用也是很好的，有糖尿病的朋友可以適量吃一些！

向天果的作用是使人體自身的胰島素得以「復活」，使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，能夠長期得到穩定的血糖。

秋葵

秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，秋葵的黏液能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，能改善血脂，排除身體毒素，有糖尿病的人可以多吃秋葵。

蓮藕

蓮藕裡面的食物纖維是很多的，這種纖維可以刺激我們的腸道，促進身體裡面有害物質的排出，能夠減少身體裡面堆積的糖分，預防糖尿病等病症。大家可以在平時常食用蓮藕是很好的。

燕麥

燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，堪稱是原生"降糖物「！

綠豆芽是生活中比較常見的食物。不僅能清熱養肝，而且綠豆在發芽過程中會促使肌醇類物質增加，該物質可促進胰島素髮揮功能，保持血糖穩定。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！