擁有精緻臉蛋的你卻是一個羅圈腿，學會這個動作改變你的腿型！

腿型不好看，會影響你整體的形象，就算是你瘦下來，你的腿型外八字，看起來真的是很醜，會影響你的整體形象，還會被人嘲諷腿型難看，很多人都是小腿外翻，這樣走路的姿勢真的是很醜陋，大家還是把這樣不好的習慣改掉吧。

平時需要你走路的姿勢來改變你腿部的形狀，走路的時候，要保持你的腹部和臀部收緊，肩膀向下向後展開，臀部去帶動你的大腿發力，減少你腿部的發力，重點是腳掌下落的時候一定要整個腳掌一起落，不要外側或者是內側下地。

睡覺的時候要在床上把你的雙腳蹬直，這樣有利於拉伸你的腿，還有助於你腿部的拉伸，有利於改變你的內八和外八，晚上有時候的時候你整個人要依靠這牆站，有利於你的腿部站直。

大家也可以通過鍛煉來改變自己的腿部，首先你要平躺，臀部發力抬起，緩緩帶動上半身向上抬起，上身過程你要緩慢不僅能糾正你腿部，還能幫助你瘦腿，做完糾正動作的時候你的腿部一定會很酸痛，這個時候你要幫助自己的腿部拉伸，不然你的腿會變成肌肉腿。

很多女生都討厭肌肉腿，每天要堅持這幾個動作，有利於改善你的腿，讓你的擁有一個對稱的腿，不再為自己的腿型感覺到犯愁，這些細節問題，大家一定要留意，希望你有一雙又直又細的腿，打造出一個完美的自己。

圖片來自網路，僅供參考!

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