女人來大姨媽時，要牢記這6個「不要」，學會受用一生！

經期是女人的特殊時間，而且每個月都很規律，是一種正常的生理現象，當然如果每個月不規律了，也許健康出現一些問題，需要進行調節，現在的女人一般很強勢，下得了廚房，買得起房和車，斗得過小三，打得過流氓，但唯獨會敗給「大姨媽」，所以女人都很恨它，都想來世不做女人，但是即使這樣，我們也要好好照顧它，俗話說，子宮是女人的第二張臉，如果子宮出現異常，皮膚也出現問題，例如長斑，長痘，衰老等，所以女人來大姨媽時，要牢記這6個「不要」，學會受用一生，還能幫助你遠離痛經。

1、不要碰冷水

女人的身體是屬寒性，在大姨媽期間應該要多注意保暖，千萬不要碰冷水，更不能吃冷飲，就算是在夏天也不行。如果大姨媽期間經常接觸冷水，容易導致宮寒，痛經等，甚至會造成內分泌失調，手腳冰涼等。

2、不要喝酒

雖然現在女白領，工作應酬很正常，但是在大姨媽期間要禁忌，千萬不要碰酒，大姨媽期間人體內酶活性較低，酒精代謝能力下降，酒精不能迅速從血液中排出，而成為一種對人體有害的酸性物質，對健康沒有一點好處，而且還會誘發子宮疾病。

3、不要行房

這個相信很多女人都知道，月經期間子宮內膜剝脫出血，而且子宮也是比較脆弱的，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減，如果行房的話，最容易滋生細菌，誘發子宮疾病，大姨媽期間應該要注意子宮保養，多喝水或紅糖水，促進子宮排毒。

4、不要穿緊身褲

這個也是很多女人容易犯得錯，為了美，也喜歡在大姨媽穿一緊身褲，雖然時尚好看，但是同時也在傷害身材，首先月經期有大量的經血流出，如果穿緊身褲，會阻礙經血的流血，很容易使盆腹腔壓力突變，導致經血逆流，引起內膜異位，嚴重影響身體的健康，而且還會痛經加劇，大姨媽期間應該要常穿一些寬鬆的褲子和內褲。

5、不要按摩腰部

大姨媽期間也許會感到腰痛背痛，有人喜歡用按摩腰部和緩解，雖然有一定的效果，但是常做對身體不好，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感，而且還會很容易導致經血量增加，經期延長等，經期按摩腰部並不能緩解。

6、不要熬夜

大姨媽期間身體的免疫力比較低，抗菌能力也會減弱，此時最好不要熬夜，養成早睡早起的習慣對身體是非常好的，如果熬夜會出現頭暈腦脹、記憶變差、反應能力變慢等相關問題，而且還會影響身體排毒，導致痛經，容易感冒等。

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