看這3個標準，你就知道腎好不好！最傷腎的其實是這個

大家都知道，傷腎的事情大概有三種：

買腎機

夜夜笙歌

大保健

「感覺身體被掏空？是不是腎透支啊」

圖片來源：全景網

鋪天蓋地的補腎產品廣告詞，營造了一種「腎好，他好，我也好」的幸福氛圍；無非就是讓大家掏多點錢買商家的保健品。

當然，他們強調的「腎臟的健康」是很重要，因為腎不僅是男人的加油站，也是全人類的加油站。

所有人都應該關愛自己的腎臟，如同珍惜生命一般。

那如何知道自己的腎好還是不好呢？對比一下這個標準，可做參考。

/ 一、看尿尿的情況 /

尿頻：白天7次，夜間2次（超過這兩個數，有尿頻的傾向）

尿急：尿意一來，擋都擋不住（很難忍住尿意，一有就想拉）

尿不盡：尿完了還不盡興（總有一種尿不完，尿不盡的感覺）

如果以上3點都占齊了的話，恐怕是腎虛呀。

/ 二、看臉上的氣色 /

腎虛的人，臉上常常是這樣的表現：

臉色較差、蒼白、暗淡、毫無光澤、乾燥、毛孔粗大、疲憊感......

如果偶爾出現這種表現，可能是近段時間壓力太大、精神不好導致；但如果長期有臉色不好的表現，還是去檢查吧。

腎虛的話，早點治療一下；而且後期還要適當補一補身體。

/ 三、看嘴巴的感覺 /

是否常常感覺到嘴巴里：鹹鹹的？喉嚨里：乾乾的？

如果排除了口腔炎、咽喉炎、消化不良等疾病之外，就要考慮是不是腎不好導致的了。

另外，腎虛患者還可能伴隨頭暈耳鳴的癥狀。

那些別吹捧得天花亂墜的補腎保健品，其實效果沒有想像中那麼好；因為補腎很難，但是傷腎卻很容易。

圖片來源：全景網

這裡要提醒一下各位，兩件很容易傷腎但又常常被忽視的事情。

第一：高血壓

最重要的因素是：腎臟對血壓變化非常敏感。

很多血液疾病都會影響到腎臟的健康，包括高血壓、糖尿病等。而且，越來越多的研究都在證明：腎臟與高血壓有關。

提醒：患有高血壓的人群，患腎損傷的風險很大，要時常注意腎臟的健康。

第二：高尿酸

研究顯示：高尿酸血症可以導致尿蛋白增加以及腎小球損傷。

也就是說，高尿酸是會引起腎臟的慢性損傷的。

這就要求高尿酸患者在治療期間，應尤其關注腎臟的健康問題，並且在飲食上多加控制，戒煙酒、多飲水、鹼化尿液等。

有些所謂的補腎偏方，其實非常不建議大家去嘗試，因為就算是補藥，吃不對吃多了都可能傷腎。

日常生活中，不做傷腎的事情，就是對腎臟最起碼的呵護了。

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