孕期不知道保護這4個部位，產後想恢復簡直「難如登天」

小慧在沒有懷孕之前，是一位追求生活品質的女性，穿衣打扮也非常講究，但是，自從懷孕以後，她聽說孕媽用這個對胎兒不好，用那個會損傷胎兒的發育，就選擇了放棄保養。但在生產之後，她發現自己的面容真的可以用老10歲來形容了，當初那個擁有滿臉膠原蛋白的女性，皮膚出現了鬆弛的現象，這讓她開始惶恐憂鬱起來。很多孕媽在產後會發現，除了體型會發生變化以外，其他地方也會受到影響，所以，想讓自己產後依然「美麗動人」，孕期就要防護好這4個方面。

1、保養皮膚

很多孕媽在沒有懷孕的時候，臉上的皮膚細紋和雀斑沒有那麼多，但是懷孕之後，會出現皮膚毛孔粗大，細紋越來越來的情況，最關鍵的是膚色暗沉沒有光澤。這其實，是因為孕期的時候，孕媽的體內激素大量分泌，會促使黑色素增加，從而使孕媽的皮膚髮生變化，不想產後老得快，孕期的時候孕媽就要及時保養，可以使用一些適合孕期的化妝品，同時可以補充一些安全，有價值的營養品，比如：燕窩，從內到外，改善孕媽的皮膚狀態。

2、保養頭髮

很多孕媽反應，自己在洗頭的時候，會出現一抓掉一把頭髮的現象，這是因為孕期的時候，孕媽的頭部血液循環逐漸減慢，造成頭部不能及時吸收到相應的營養，促使頭髮變得異常脆弱，還有一方面是受孕媽情緒的影響，如果孕期壓力大，會使荷爾蒙分泌紊亂，導致皮脂腺出現異常，所以，孕期的時候，孕媽要調整心情，合理膳食，可以吃一些含維生素B比較高的食物，對於產後的脫髮也有一定的好處。

3、保養身材

在孕期的時候，孕媽為了胎兒的健康發育，所以會補充比較多的營養物質，這些營養物質如果吃的合理，對孕媽也是好處多多，但是如果補充的過量，或者經常吃油膩的食物，那麼對孕媽是有害無益，還容易使孕媽的身材走樣，所以，為了產後更好的恢復，孕媽飲食一定要做到均衡。

4、預防妊娠紋

這個是懷孕時期，很多孕媽都會面臨的一個困擾，妊娠紋是懷孕期間，孕媽的皮膚因為胎兒的增大，過度伸張，造成膠原蛋白髮生斷裂，從而產生的，想要避免和減少，首先孕媽要調整飲食，不要讓體重超標，其次多吃一些富含高纖維組織的食物，並且適度鍛煉配合按摩，這樣就會大大減小它出現的幾率。

孕媽在產後想要「美麗動人」，那麼在孕期的時候就不要偷懶，要提早預防以上的4件事情。

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