【每日一素】紅棗荷葉粥
美食
11-23
「
原料
」
紅棗10顆，荷葉1張，大米100克，冰糖適量
「
製作方法
」
素食
1、鮮荷葉洗凈，切成絲，大米淘凈；
素食
2、沙鍋內放入荷葉，加適量清水，大火燒沸，改用小火煮30分鐘，去渣取液；
素食
3、沙鍋內放入大米、紅棗，將荷葉汁倒入鍋中，加入冰糖、適量清水，熬煮至黏稠即成。
功效：這道粥可以減肥瘦身，降血壓、解暑熱、養容顏、抗衰老。
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