腎衰竭是糖尿病患者一道坎！再貪吃4種食物，無異於「火上澆油」

眾所周知，糖尿病是個終身疾病，一旦沾上很難「甩掉」，而糖尿病腎病更是讓眾多糖友「聞而生畏」的併發症之一。糖尿病加上腎臟病無異於雪上加霜，常常讓一些患者不堪重負。

但糖友們完全沒必要氣餒，正所謂水來將擋兵來土掩。更可況如果血糖能長期保持穩定，糖尿病腎病發生概率是非常低的。

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糖友要降低腎病發生風險，長期控糖穩定，熟知飲食禁忌很重要。只有管理好日常飲食，血糖才能達到「長治」而且「久安」。

4種飲食習慣對糖友來說無異於「火上澆油」，對腎功能不利要戒掉：

「重口味」飲食，血糖、腎臟不會給你好臉色

糖友不僅要控制糖分的攝入，還應限制鹽分及鈉的攝入量。「重口味」飲食，即高鹽飲食會倒追血容量增加，增加心血管的負擔，導致血糖波動，除此之外，鈉攝入過多影響身體對葡萄糖、澱粉的吸收，也不利於血糖穩定。

腎臟是身體重要的代謝器官，攝入鹽分太多本身會損害腎臟，還會引發高血壓等疾病，從而加重血糖、腎功能的損害，長期如此極易引發腎病發生。

血管、腎臟都很脆弱，負擔太重，它們就會給予還擊，不會給你「好臉色」。

吃太多「高澱粉」食物，熱量讓你膨脹

含澱粉高的食物主要是含碳水化合物較高，更易吸收而引起血糖升高，同時含熱量較高吃太多如果不及時運動，很易引起肥胖、體重失控等情況，這對糖友控制血糖會更加不利。糖友要避免每次吃太多這類食物。

含澱粉高的食物主要有三大類：穀物類如小麥、大麥、玉米等、麵食類如饅頭、包子、麵條等及根莖類蔬菜如紅薯、馬鈴薯、芋頭。

雖然穀物也含碳水化合物，但同時含粗纖維，有助於消化且飽腹感強，糖友選擇主食可以搭粗細搭配，營養豐富且不擔心攝入碳水化合物太多。

肉食雖美味，但營養過剩、血糖堪憂

不少糖友都問過我：血糖高能不能吃肉？當然能吃，但是不能多吃。一些糖友本身存在肥胖、高血壓、高血脂的情況，此時就要限制肉食的攝入，每天低於2兩，否則長期營養過剩，會導致體內代謝紊亂，嚴重富營養化，不僅導致血糖失控，還會直接損害腎功能。糖友要限制肉食尤其是動物內臟、海鮮這些高蛋白食物的攝入，以免增加腎臟負擔。

偏愛辛辣刺激味道，血糖也會受刺激

糖尿病患者都會有煩渴、多飲、燥熱的情況，吃太多辛辣刺激的食物，會加重這些情況，不利於長期血糖穩定，對於生薑、辣椒等調味品還有一些辣味零食和食物要盡量少吃。

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