有這三個癥狀，才是真正的肩周炎！別再忽視

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肩周炎是中老年人常見的疾病，一說到肩膀痛，大家就會說「可能是肩周炎導致的」，隨著健康知識的普及，越來越多人知道導致肩關節疼痛的不只有肩周炎，大家可以通過CT、磁共振等檢測方式來判斷。那麼，不依靠檢測手段，我們能不能第一時間判斷肩周炎呢？

肩周炎有那些癥狀？

1.肩膀怕冷、怕壓痛

有些肩周炎患者容易出現身體怕冷，哪怕是天氣炎熱的時候，肩部也不敢吹風。而多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，如果用力按壓肩部，就會明顯感覺疼痛感，局部地方還會出現紅腫。

2.肩部疼痛

肩部疼痛是肩周炎常見的癥狀。起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，會加劇疼痛。而一旦出現這種不按壓也疼痛的情況，一定要引起重視。

3.肩關節活動受限

肩周炎患者常見癥狀會出現肩關節活動受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，尤其當肩關節外展時出現典型的「扛肩」現象，會嚴重影響到身體的活動能力，影響日常生活。

如何緩解肩周炎？

1、太醫堂太醫肩頸舒筋術，是專門針對長期低頭工作（看手機、電腦）、持久不良坐姿（同一姿勢）、睡眠體位不當等引起的上肢無力、麻木、酸痛、頸部僵直、活動受限、頸椎病、肩周炎、貧血、濕氣過重、骨刺、慢性勞損、心動過速、吞咽困難、靜脈曲張等人群的一種宮廷理療術。

2、日常生活中，還應注意防寒保暖，適量進行體育鍛煉，尤其在做完肩頸保養後，要注意保暖，不宜讓肩頸受寒。

3、長時間伏案工作時，注意坐姿，不要保持一個動作長時間不動，每50分鐘，起身走動、遠眺、伸懶腰、轉轉頭、活動活動肩部。

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