流感潮來襲！寶寶如何預防感冒這7招

冬季天氣突轉，家裡的娃娃們也被裹得圓圓滾滾的。然而還是有很多上戶阿姨表示，隨著天氣轉冷，給寶寶們穿得越來越暖和，可還是抵擋不住病毒的侵襲。

寶寶感冒，哭鬧不安，不單單是日夜守護勞心費力，尤其是對於身體免疫力尚未發育成熟的寶寶，又擔心染上其他疾病，也不敢帶出去玩，小孩的爸媽更是心疼不已。

天氣變涼

據新京報記者報，兒童劑型流感疫苗斷貨嚴重，有的中心今年以來就沒有申請到。截止到11月中旬，獲得上市許可的流感疫苗數量僅為2017年的一半左右。而適用於6月齡-3歲的兒童型流感疫苗更是一針難求。

流感季即將到來，而兒童型流感疫苗一針難求的現局該如何破解？

其實，只要做好預防，免疫專家說過使寶寶不感冒或少感冒是完全可能的！

寶寶疫苗

提高警惕

切勿錯誤的認為只要堅持母乳餵養就可以從根本上保證寶寶不生病，六個月之前的寶寶，確實還沒有到疾病的高發階段，但一旦過了六個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白逐漸耗盡，疾病的高發期從此開始。

針對六個月之後的寶寶護理，要比以往的日常護理更要謹慎。以往不會生病的情況，現在可不一定，千萬不能大意。尤其到冷熱交替的季節，都是感冒及各種疾病的高發季節，要特別注意，從思想上重視起來。

合理搭配飲食，均衡營養

寶寶飲食

冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。

母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。

除了母乳餵養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物。適當攝入動物性食物，如魚肉、瘦肉等，也要多吃穀類和新鮮的蔬果，合理搭配飲食，保證營養均衡。防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

寶寶餵食

不要過度餵食

新手媽媽，尤其是家裡的老人，總擔心孩子吃不飽，追著跑著想要孩子多吃點，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。

其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內，妨礙正常循環，降低抵抗力，引發疾病。

定時開窗換氣

冬季由於供暖，使得室內外溫差較大，尤其在北方更加突出，室內溫度高、濕度低，加之窗門緊閉，空氣流通較差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。

考慮到寶寶發育的特點，室溫不宜過高，保持在18℃-22℃，其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了。

即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，保持空氣流通。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

定時開窗換氣

安排定期消毒

冬季室內乾燥，此時，可利用食醋進行空氣消毒。因為食醋中含有醋酸等多種成分，具有一定的殺菌能力，對預防呼吸道傳染病有一定的作用。

噴霧法：將食醋一份與水一份混合，裝入噴霧器，於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。樓房以每立方米空間噴霧原醋2~5毫升，平房每間按50~100毫升為宜。

熏蒸法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮干，等容器晾涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再熏蒸，如此反覆3遍；食醋用量每間房屋150毫升，流行感冒高峰期間可增加至250~300毫升，連用5天。

安排定期消毒

培養良好生活習慣

勤洗手：由於感冒病毒常附著在某些東西上，而寶貝又喜歡用手摸取東西，所以洗手非常有必要。養成勤洗手的好習慣。

冷水洗臉：冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力，有效預防感冒。阿姨要根據寶貝的年齡而異、循序漸進地進行，開始先用溫水，然後再逐漸降溫。

睡眠充足：充足的睡眠有助於提高機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。阿姨要培養寶貝良好的作息習慣，讓寶貝有充足的睡眠時間。同時，注意寶貝睡覺的照顧，睡覺著涼容易引發感冒，要注意保暖。

清洗被褥：在照顧寶寶日常生活的同時，對枕頭、被子等寢具要經常清洗、在陽光中晾曬，經過陽光中紫外線的消毒，保持乾燥的寢具也可以防止感冒病菌的積聚。

運動清潔

增加寶寶的戶外活動

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，陽光正好的時候，適當地讓寶寶多接觸一下外邊的新鮮空氣，增強戶外運動，是非常有必要的。

當然，寶寶戶外出行需謹記這幾點：

合理增減衣物。由於冬季室內外溫差較大，阿姨帶寶寶出去時一定要隨環境溫度的變化隨時給寶寶增減衣服。

遠離感染源。一般在通風不暢、人員聚集的公共場所，各種細菌病毒較多，所以應該避免帶寶寶去人員聚集的大商場、電影院等，尤其是避免接觸患者。

寶寶運動

關注天氣變化。冬季多霧霾天，而霧霾中的粉塵顆粒可對寶寶呼吸道粘膜造成不良刺激，所以霧霾等天氣不佳情況下避免外出。

阿姨們上戶照顧寶寶時，可以參照以上做法，就能使寶寶感冒的次數降到最低，使寶寶更加健康的成長！

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