抑鬱症有多可怕？沒有患病的你們一無所知

據世界衛生組織統計，全世界有將近3.5億精神疾病的患者，抑鬱症占精神疾病的60%以上，預計在2020年的時候會成為第二大疾病，對於患者本身來說疾病不可怕，比疾病可怕的是別人對自己的態度，我們經常在網上看到一些人對抑鬱症患者的冷嘲熱諷，「矯情、沒事閑的」，是常見的評價，甚至有人直言抑鬱症是命薄，沒有享福的命。

還有人說抑鬱症患者自殺沒有任何徵兆，昨天還很正常了，今天突然就去尋死了，實際上抑鬱症的人一直在發出求救的信號，只是被大家忽略了而已，最後悔了也挽回不了了。

不知道大家還記不記得9月份的一個事件，就是21歲女孩在峨眉山跳崖事件，這件事可以說非常的令人心痛，21歲就離開了人世，她留下的遺書上寫到，自己得了抑鬱症，感覺自己的靈魂就像被一隻看不見的手拖進深淵裡。總有兩個聲音在腦海中盤旋，一邊說：死吧，死了就能真正解脫了。另一邊說：你不能這麼自私、不負責任。

她去傾訴過，也嘗試過救自己和求救。然而，要麼是被當成笑話，要麼是覺得她想不開。運動、蹦極、旅行、換工作等各種方式都嘗試過了，還是徒勞無功。最後選擇結束自己年輕的生命。

抑鬱症有多可怕?你們一無所知。

朋友小麗去年剛生完孩子，她說自己產後抑鬱很痛苦。

休完產假回公司，被調離原來的崗位，之前承諾的升職空間也泡湯了。看看身邊單身的朋友，覺得她們未來還有很大的發展潛能，自己卻落後了。剛生完孩子，還不能適應角色的轉變。焦慮，籠罩著她每天的生活。

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她說，看著身上留下來的妊娠紋沒有哭，在產房痛得死去活來的時候沒有哭，餵奶的時候被孩子咬也沒有哭，但是孩子發燒的時候我哭了，覺得是自己沒把孩子照顧好才會讓他生病。「我不是一個好媽媽」的自責，成為最困擾她們的痛處，尤其是，身邊親人的不理解，成為壓死駱駝的最後一根稻草。

我想自殺!你不像要自殺的人。

大家對抑鬱症有刻板印象，傳統認知里的抑鬱症就是愁眉苦臉、死氣沉沉，但是又有多少人的笑臉下，內心正在煎熬。

對於微笑抑鬱症患者而言，微笑是他們的武裝，也是一種內心的防禦機制。怕麻煩別人，怕成為別人的負擔，不敢面對真實的自己，著名的喜劇演員卓別林、金·凱瑞和「憨豆先生」的扮演者羅溫·艾金森，都患有抑鬱症，在大熒幕前，他們總是以燦爛的笑臉、滑稽的動作和幽默的語言出現，通過自己的表演把快樂帶給了別人，把所有的不開心都藏在心裡。

「想開點」三個字，扼殺了多少求救信號

在和有抑鬱症的人相處過程中，有的人覺得疲憊不堪，有的人充滿歧視，還有的人做出真正的關心和陪伴。

他說自己過得很不開心，你當他只是在抱怨，沒有多一些耐心，隨意回了句「睡一覺就好」。可是有抑鬱症的人總是失眠，明天是新的一天，但舊的問題還在。

和家人說，大多數家長完全不能理解，「想開點，多運動就好了，就你事多。」找朋友傾訴，朋友說他在忙，晚點再回復，然後按下返回鍵再也沒有想起這件事。偶爾問一句「你還好嗎?」得到的回復是「還行」。哦，還行就是沒事了。甚至對有抑鬱症的人感到煩躁、厭棄，選擇敬而遠之。一直以來都流行一個觀點：不要和有負能量的人做朋友，會影響自己的心情。抑鬱症患者被視為洪水猛獸，要遠離。

朋友情緒失落，他願意找你傾訴，說明你對他而言是最重要的人之一，他知道你會在乎他的感受。所以，請不要辜負這一份信任。

如果身邊有人得了抑鬱症，勸他尋求專業的醫生治療的同時，希望你不要掉以輕心，用敷衍的態度作為答覆。他在找你之前，已經暗自勸告過自己很多遍，也曾無數次懷疑自己，但還是竭盡全力地活著，情緒治療是個長期鬥爭，需要合適的治療、社區支援、大眾支持和諒解，只有用心才能看清楚，真正重要的東西，你要做的首先是不要污名化抑鬱症，然後是理解他，在他需要人陪伴的時候，多一些耐心去傾聽，也許你的陪伴就是他在最後時刻回頭的理由，希望得了抑鬱症的人明白，人生本就沒有十全十美，一個不夠完美的我們，也可以很可愛。不用急於苦苦掙扎，放慢步調，嘗試著跟有抑鬱症的自己相處。

就像電影結尾說的，「再黑的夜都會迎來黎明，就算晴空突然轉陰，也遠比黑夜更加明亮。」

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