經常頭暈、暴躁的人，可能是肝火旺！怎麼「泄火」？

肝火旺盛是生活中很多人會出現的一個癥狀，但是很多人是不知道自己有肝火旺盛存在。因為他們對於肝火旺盛的癥狀不是太了解，今天小編就這個問題來跟大家一起了解一下。

肝火旺盛有哪些癥狀？

1、肝火旺盛的人會感覺整個身體上部都很熱，並且有往上沖的特點。經常會出現頭暈、面紅耳赤的情況，並且在日常的脾氣是比較暴躁的。對於一些小事情也可能會大動干戈，情緒非常的不穩定。

2、肝火旺盛的人還會出現眼部的癥狀，如視力模糊、眼睛的分泌物變多、眼睛乾澀以及眼部發紅等。

3、我們的肝在體內是主導著疏泄作用的，對於男性正常的排精起著很重要的作用。當出現肝火旺盛的時候，男性會在日常生活中經常出現遺精的情況。

肝火旺是什麼原因引起的？

1、很多男性在生活中都是不太喜歡喝水的，這樣的話會導致我們肝臟正常的排毒受到影響。會很容易出現肝火旺盛，因為我們體內的毒素都是需要經過肝臟來代謝出體外的。當身體沒有攝入足夠水分的時候，就會導致體內的毒素無法正常的代謝，引起堵塞淤積在體內，導致出現肝火旺盛。

2、氣血不暢的人也會引起肝火旺盛出現，多見於乙肝患者的身上。體內血流不通暢的時候，會阻止肝臟在解毒過程中以及下腹腔的血液迴流會引起肝臟充血，導致出現肝火旺盛的情況。

3、日常飲食都喜歡吃一些油膩辛辣的食物會導致肝火旺盛。經常食用這些食物會加重我們肝臟的負擔，導致肝臟內的血液循環不暢，引起肝臟充血，從而會導致肝火旺盛。

4、在生活中經常熬夜的人群也很可能會引起肝火旺盛，因為在夜間睡眠的時候我們的肝臟也是處於休息狀態的。當肝臟需要休息的時候，你卻還沒進入睡眠的話，會導致肝火旺盛出現。

如何調理肝火旺盛？

1、多喝水。

多喝水可以有效的讓我們肝臟的排毒速度加快，特別是在秋天的時候氣候都比較乾燥。我們體內的水分蒸發也會比較快，身體很容易缺水，所以在秋天的時候要補充更多的水分，這樣可以讓身體的毒素更快的排出。

2、保證足夠的睡眠時間。

每天要有足夠的睡眠時間，這個會直接的影響到我們肝臟的健康。在夜間的時候我們處於睡眠狀態下，肝臟才能進行正常的代謝和修復。長期睡眠不足的話，肝火旺盛找上你是很正常的。

3、飲食調理。

在日常要減少食用辛辣刺激的食物，盡量多吃一些清淡的食物。可以適當的多吃一些青色的食物，對於泄肝火的很有幫助的。

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