跑者足底疼痛，該如何解決？

《無傷跑法》書籍現已正式上市，是第一本由國內專業團隊撰寫，並且具有完整知識和技能體系，完全針對中國跑者需求與痛點的跑步書籍。

強調身體能力、跑步技能、科學訓練三者完美結合

確保大眾科學、無傷、持久奔跑。

跑步研習社作為首家「無傷跑法」內容授權運營機構，現正式上線《無傷跑法》體系下的系列課程！

11月28日（周三）19:30

由《無傷跑法》作者——戴劍松博士，指導你如何解決足底疼痛？

作者簡介

戴劍松博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務知乎專欄專家

每踏出一步，

我們的腳都在吸收體重帶來的衝擊，有時連續走上幾天，造成的足底的慢性損傷，就有可能導致足底筋膜炎！

足底筋膜炎就是運動時，

從腳踝到腳趾頭的韌帶和肌腱小的撕裂傷或發炎，

這時候我們的足弓處會隱隱作痛、腫脹或是足底近足跟處的疼痛，有時壓痛較劇烈，且持續存在。

晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，

嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。

研究顯示，

足底筋膜炎在運動和非運動人群中均普遍存在，

尤其是在跑步人群中高發，是最常見的足部疾病。

美國物理治療協會已經在全面總結足底筋膜炎研究文獻的基礎上，發布了權威的治療指南。

1、課程時間

11月28日19:30

（每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師，針對當下熱門跑步話題，打造不間斷周次課程，滿足你對跑步的所有需求）

2、課程攻略

★ 腳對於跑步有多重要？

★ 什麼是足底筋膜炎？

★ 足底筋膜炎如何治療？

★ 足底筋膜炎如何有效康復？

★ 跑者怎樣加強對於足的保護？

3、課程受眾

★ 經常跑步的人群

★ 足部有過傷痛或存在受傷隱患的人群

★ 急於尋求筋膜炎治療方法的人群

★ 追求實現長久無傷奔跑的人群

4、課程權益

跑步筋膜炎的治療和預防方法；

專屬微信群，找到你的同行隊友；

直播課程結束後1小時，講師群內互動答疑；

課程內容永久觀看。

5、限時秒殺

限時價29.9元

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