讓運動成為習慣，挖掘生活更多的精彩

台灣「經營之神」王永慶常說：「人生就像跑步一樣，需要不斷地學習、磨鍊，才能跑得穩、跑得好；也唯有從不間歇地跑，才能遙遙領先他人，捷足先登。」

不運動的人安於現狀，生活通常也一蹶不振。當他們還在原地不動的同時，熱愛跑步的人從惰性中掙脫出來，將在運動中學習到的毅力,轉化成生活中不斷前行的動力，挖掘出人生更多的精彩。

人生的分叉口

用運動遇見更好的生活

在運動和不運動的人之間，在每天看來是沒有任何區別；甚至在每個月看來差異也可能是微乎其微的；到了十多年之後，兩個人可以說是過著截然不同的生活，是身體和精神狀態的巨大分野。

18歲的我們可能仗著年輕的資本，面對薯片餅乾肥宅快樂水來者不拒，癱在沙發上不願出去走走。

到了中年人，肚子上的「積蓄」卻開始增多，就連髮際線也往後移了。慢慢地開始深切感受到養生的重要性，從此泡著枸杞的保溫杯成了隨身裝備。

而一直堅持運動的人，每一個階段都是動力十足。18歲的時候晨起學習為績點奮鬥，打籃球拉杠鈴樣樣都不落下，一塊塊腹肌讓人羨慕不已。

到了中年，跑步、騎車等運動成了生活的另外一條主線，而所謂的中年油膩似乎對他們不管用了，比同齡人更顯得年輕。

對比運動與不運動的人的整個人生，我們會發現，將運動堅持至十年如一日的人把生活過得更有勁，身材與容貌上比不運動的人更年輕飽滿，有更充足的底氣去面對生活，挖掘這個世界的更多精彩。

跑起來

讓自律成為習慣

運動帶來的改變除了容貌，還有自律的人生。堅持跑步也能讓我們養成良好的生活習慣，自律讓我們的生活更加井井有條。

寧濤在公司一直是活力滿滿的樣子，工作處理起來不比年輕的小伙慢，絲毫看不出是一個快要四十歲的人。我們經常打趣說，寧濤是不是偷偷吃了什麼保健品。

他告訴我們秘訣其實是運動。他剛來公司的時候，工作量像山一樣多，回到家後還要面對家裡大小事務，工作和生活的壓力讓他無法同時兼顧，從剛到公司時精神奕奕的樣子變得萎靡不振。

後來，寧濤開始運動，每天有規律的跑步、工作。漸漸，寧濤的生活回到穩定的軌道上，工作處理的能力不斷提升，精神狀態也越發向上。

運動就像生活的調節劑，讓寧濤的生活從混亂走向正軌，跑步不僅帶給他一個健康的體魄，還讓他保持清晰的頭腦和擁有嚴格的自律能力，把工作和生活打理得井井有條。

正如李開復所說：「對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」

如果你也覺得是時候動起來，將運動養成一種長期的優秀習慣，不如就先從多走一千步、多跑一段路開始吧。

堅持運動未必需要健身房打卡或捨近求遠徒步登山，只要有一顆想要運動的決心，就可以在樓下小區跑出你的人生新階段。

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