小腸經：我若堵了，會讓你天天不舒服，趕緊疏通這三個穴位

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 小 腸 經 

請注意看上圖，

肩背部！！沒錯，那些頸椎不好、肩背酸痛的人，要特別注重小腸經的疏通，否則它會讓你天天不舒服！

當你肩背部的肌肉開始發緊、發硬、有筋縮硬結的時候，說明你這裡氣血供應開始不好，如果不抓緊疏通，會越來越不好，這一片的 肌肉、韌帶等都會缺失營養，最後導致嚴重的肩頸問題......

所以，小腸經哪裡容易堵？

你猜得到吧？

天宗 肩貞 後溪

1、天宗穴

：

在肩胛骨的中心點處。臨床上你會發現，這個穴位一點按下去，幾乎人人都會痛，可能跟現代人的生活習慣有關。

你貪吃寒涼，小腸經的氣血就運行不暢，會導致肩頸氣血凝滯；你捧著手機不放手，肩頸肌肉得不到放鬆和活動，更會加重凝滯。所以，天宗穴是個非常易堵的穴位，一定要著重處理。

可以點按，可以刮痧，也可以拔罐，一旦天宗穴疏通好了後，整個後背和肩頸的酸痛都會得到緩解，非常舒服，而且女性朋友的乳腺增生問題也會改善。

2、肩貞穴

：腋後皺襞向上一橫指的位置。

這也是易堵的穴位，點揉時會有酸脹的感覺，肩背不適、有頸椎問題的朋友，也要注意疏通這裡。

3、後溪穴

：

在小指掌指關節的後面。有肩頸問題的朋友點揉後溪穴也許不會痛，不是因為這裡沒有堵，有可能是氣血堵在天宗和肩貞穴上，等疏通好上面的穴位後，後溪穴就會有感覺了。

千萬不要小瞧後溪穴，它不僅僅是小腸經上的穴位，它可是

八脈交匯穴之一，

直接通到督脈上去，督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。

點揉後溪穴不僅防治肩頸問題，腰、腿疼痛也管，還有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

滾揉後溪穴

：

如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，這個動作不需要有意識的去做，每天只抽出三五分鐘的隨手動一下即可。

很多人不太注重小腸經的疏通，可事實是它若堵了，會讓你天天不舒服，肩頸問題不可小覷。同時，小腸經與心經相表裡，小腸經若氣血旺，心臟是不會出大問題滴~好了，趕緊疏通易堵穴位吧。

在古代，中醫把疼痛作為疾病的代名詞，你知道疼痛是怎麼產生的嗎？

經絡穴位保健在預防和緩解疾病方面

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