古人10句養生名言，樸實無華，蘊含著養生至理

古人10句養生名言，樸實無華，蘊含著養生至理

1. 體欲常少勞，無過度。

語出晉·張華《博物志》。人的身體需要堅持不懈的運動，但不可以運動量過大。運動是證健康的源泉，適當的運動會可以使生活充滿活力，提高自身的免疫力，但是過度的運動，則會損害身體。

2. 食畢當漱口數過，令牙齒不敗口香

語出東漢·張仲景《金匱要略》。吃飯完之後，一定要多次漱口，這樣可以使得口氣清香。 經常的漱口，可以使得口中的殘渣及時清除，保持口腔濕潤度和清潔，這樣可以有效的保護口腔和牙齒。

3. 人之過也在於哀死，而不在於愛生；在於悔往，而不在於懷來。

出自漢·徐《中論·修本》。過，過錯、缺點。人的缺點在於只知死到臨頭才感到悲哀，而不知道活著時愛惜自己的健康；只知道對過去的事悔恨不已，而不知道吸取教訓去爭取未來。此言人性都有事後後悔而不知事先預防的弱點。

4. 夜卧早起，廣步於庭。

語出《黃帝內經·素問》。每天晚上要安然入睡，早晨起來在庭院中漫步。散步是一種有益於身心的運動，對於老年人、體衰者尤為適用，宜大力提倡。

5. 福壽康寧，固人之所同欲；死亡疾病，亦人所不能無。

語出清·程允升《幼學瓊林·疾病死喪》。固，固然、本來。同欲，共同的慾望。亦，也。幸福、長壽、健康、安寧，固然都是人們共同的願望；但是死亡疾病，也是人所不能免的事情。此言追求福壽康寧是人類共同的理想，但對生死疾病，也要有達觀的態度。血脈不調，

6. 吾之所賴者唯形耳！無形則無吾矣，謂非人生之首務哉。

語出明·張景岳《景岳全書·治形論》。我最為依賴的便是這形體，如果沒有了這身體，便沒有了我，這難道不是人生最重要的東西嗎？

7. 人生疾病；風寒不和，歲生災異。

語出漢·王充《論衡·譴告》。和，協調。此以人體血脈與天象的風寒並舉，說明血脈調和對於身體健康的重要性，就如風寒協調才能年成好一樣。

8. 冬練三九，夏練三伏。

語出古代諺語。在冬天的三九天，需要鍛煉，在夏季的三伏天也需要堅持鍛煉。

9. 樂驕樂，樂佚游，樂宴樂，損矣。

語出先秦《論語·季氏》。益，有益的。驕樂，驕奢淫逸的快樂。佚游，放蕩遊玩。宴樂，過分飲食的快樂。有益的快樂有三種，有害的快樂也有三種。以行為符合禮樂規定的快樂為快樂，以稱說他人好處為快樂，以有賢德的朋友為快樂，都是有益的快樂；以驕奢淫逸的快樂為快樂，以放蕩遊玩為快樂，以吃飽喝足為快樂，都是有害的快樂。這是孔子的快樂觀，其主旨在於勸人加強道德修養，快樂要符合精神健康原則。

10. 馬異視力，人異視識。

語出明·徐禎稷《恥言》。馬的差異，看它的力氣。人的差異，看他的見識。馬有勁蹄馳千里，鳥有健翅飛雲端。馬因有強勁的腳力方能馳騁千里，鳥因有強健的翅方能遨遊天空。由此說明人要想干一番事業，也必須要有一個健康的體魄。

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