它是「三高」最怕的一種食物，經常吃一些，有助於降三高

「三高」是現在社會威脅生命的重要因素，多發生於中老年人群，而現在有趁年輕化的趨勢。「三高」主要是指高血糖、高血脂、高血壓，如果控制不好，將會出現冠心病、中風等疾病，嚴重者危及生命。

因此，人一旦有了「三高」癥狀，就要引起重視。

一、高血糖的初期癥狀

高血糖其實就是我們所說的糖尿病，糖尿病在以前叫消渴症，就是容易渴，喝水多，過了一會又渴。糖尿病除了容易渴，還有多尿多食，以及體重下降快的癥狀。

二、高血脂的初期癥狀

血液中的血脂一旦過多的話，就容易導致血液粘稠度過高，容易堆積在血管壁上，就會逐漸形成動脈粥樣硬化，從而會堵塞血管，阻礙血流的速度，引起一系列的疾病，如果情況嚴重還會使血流中斷而死亡。

三、高血壓的初期癥狀

高血壓的初期癥狀會出現頭暈、頭痛、心悸、耳鳴、眼花、記憶力不集中、記憶力減退、手腳麻木、全身乏力、容易動怒煩躁等等。

它是「三高」最怕的食物，常吃有助於降三高。

海帶在日本被稱為「長壽菜」，因為海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶具體有哪些功效呢？

一、有助於降血糖

海帶含有大量的岩藻多糖，是很好的食物纖維。糖尿病病人可以多吃海帶，可以延緩胃排空和食物通過小腸的時間。能起到很好的控制和降低血糖的作用。

二、有助於降血脂

海帶中的不飽和脂肪酸和食物纖維，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使腸胃順暢，還能促進膽固醇的排泄，從而有利於降低血脂。

三、有助於降血壓

洗過海帶的人都知道海帶上常附著一層白霜，很多人認為這是一種髒東西，其實這是一種藥用物質——甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的功效。

註：圖片來自網路

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