女人開始衰老的5種「醜態」，不妨了解下，希望你一個都別有

衰老是每個女人都怕面對的現實，即便再美麗的女子，隨著年齡的增長，容貌也會漸漸失去往日的光彩，這也是每個女人最怕面對的，但有些女人雖然和你同齡，可是卻比你看上去更年輕，這就要引起反思了。那麼你如何及早的發現自己開始衰老了呢，那就看看這些常見的衰老「醜態」，你有沒有?接下來我就給大家具體介紹下。

女人開始衰老的5種「醜態」，不妨了解下，希望你一個都別有

1、鼻子慢慢變塌

高挺小巧的鼻子是美女的標識，但你也許不會知道，鼻子最美的時間是在20-40歲，過了40以後，它就會在你不知不覺間發生改變，鼻孔會下垂，原先小巧的鼻子會比以前大，鼻樑也不會如以前高了。這是因為鼻子和你的皮膚一樣是會萎縮的，隨著身體的衰老，鼻部骨骼也慢慢在萎縮，少了骨骼支持的鼻部軟組織自然就塌陷了。

2、腰粗肚子大，長出「救生圈」

年輕時新陳代謝快，吃進的食物很容易代謝掉，所以感覺吃在多也不易變胖，隨著年齡增長，新陳代謝減慢，此時在像年輕時一樣吃的話，慢慢就會堆積脂肪，慢慢就會覺得自己變得腰寬體胖，穿衣難看了。

3、顴骨漸漸變高

和身體堆積脂肪相反，年齡漸長，可是臉上的膠原蛋白卻會一點點減少，膠原蛋白的流失，導致臉部皮膚萎縮，所以你的顴骨就變成了你臉上最突出的部位，沒有了飽滿的蘋果肌，自然就會顯老了。

4、頭髮越來越少，白髮越來越多

雖然說人每天都會在掉發，但年輕時看不出發量的減少，但女人45歲以後，腎氣慢慢減少，頭髮掉的多，長得少，就會發現發量變少，甚至髮際線也開始後移，而且漸漸長出白髮來了。

5、皮膚變得粗糙，容易長斑

女人開始衰老時，皮膚中的膠原蛋白流失會很快，最明顯的表現是皮膚開始變粗糙了，膚色發黃，暗淡沒有光澤，臉上、脖子等處的皺紋多了，還容易生斑。

那麼女人如何延緩衰老，保持年輕態呢?接下來我先給大家分享一本有關抗衰老的書，不妨點開多看看哦。

最後，我再提四點建議，希望女人們平時多注意哦

一、要學會喝水

都說女人是水做的，所以說水對女人來說太重要了。皮膚缺水，會失去彈性，長出皺紋，顯老，所以要養成每天保證喝八杯水的習慣。

二、充足睡眠

只有睡眠充足才能神清氣爽，容顏美麗，所以女人的美是靠睡出來的。睡覺時最好不穿內衣，免得壓迫心臟，影響呼吸。睡覺時最好採取右側卧的睡姿。

三、注意防晒。

日晒是導致你衰老的頭號大敵，所以平時做好防晒是很有必要的，堅持擦防晒霜，注重皮膚保養，卸妝徹底，多補水，使皮膚保持好的狀態，自然顯年輕。

四、堅持運動，合理膳食。

女人們要適度運動，有利於保持良好的身體狀態。不要過度的節食減肥，平時飲食要規律，做到營養均衡，少吃寒涼，高脂肪的食物，這樣堅持下去，你自然會讓人看上去更年輕。

希望看到這篇文章的你，積極行動起來，那麼最美的女神就是你了。

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