美國男子健身3年獲IFBB北美冠軍，卻稱「這是一種詛咒」？

喬治布朗（George Brown）來自美國，身高180cm，體重190磅，是一名IFBB專業健美運動員，他從2010年開始健身，在2013年就獲得了IFBB北美冠軍的出色表現，此後，他平均每年參加5場健美比賽。短時間內驚人的改變和成績，讓許多人對他的生活和鍛煉產生了好奇心。

在一次外媒採訪時，喬治布朗介紹了自己平日的生活和鍛煉方式。在不超過早上7點鐘的時候，他就會起床開始每天的常規訓練，內容包括：仰卧交替抬腿，4次一組，做30次；膝式滑輪下壓，4次一組，練習50-60次直到失敗；懸掛側抬膝4次一組，重複20-25次；V字支撐4組一次，重複30次。

雖然鍛煉很刻苦，但是他對自己的飲食並沒有嚴格的要求和計劃，他喜歡在體育館的停車場里吃蛋糕和薯片，他曾嘗試過阻止自己吃垃圾食品，但都失敗了，因此他為自己辯解：「有時候你的身體需要什麼你就得給它什麼。」但是他喜歡喝大量的水，無論是運動前還是運動後。

他每周都會為自己制定一個新的目標，然後完成甚至超越它，從沒失敗過。他說：自己從小就愛體育運動，例如足球、籃球、游泳和網球，在每一項運動中他都能做到比別人更優秀。並且他認為自己的肌肉能夠如此強大，60%是因為遺傳和先天因素，而那些增肌效果不理想的人或許是方法不對也或許是缺乏天賦和良好的運動基礎。

但他也感慨：「上帝給你的一切可以是一個禮物，也可以是一個詛咒。」作為一名運動員，你需要比別人付出更多的努力和辛苦，你會為了成績、獎盃，不得不逼迫自己做許多事情，例如：訓練、早起或是其它。一旦大家認為你比別人優秀，那你就得更優秀，任何的失敗都會成為他們口中的loser，如果有時心情不好無法調節，這些想法就會壓垮你。

任何的成功都不容易，但還是希望喬治布朗能夠在健美這條路上更加堅定勇敢地走下去。

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