寶寶睡覺時，與其糾結能不能開燈，還不如留心這4點

寶寶其實不光是睡眠，長諸位家長們頭疼，倘若寶寶睡眠質量不好就會更讓人頭痛。對於新手的爸媽來講，對於小寶寶的照顧難免不會是那麼的到位，總會有疏忽的地方。對於小寶寶睡覺的時候應不應該開燈，這一問題，就成了讓人十分困擾以及糾結的事情了。

這不王女士就在為此事而困擾著，她認為晚上睡覺的時候應該把燈打開，要不然，晚上給寶寶餵奶和換紙尿褲會很不方便，突然開燈，會傷害到寶寶眼睛，所以還不如，晚上就開一盞不晃眼的小燈在角落。可是婆婆卻說不能開燈，開燈睡覺會讓寶寶睡不踏實，還會影響小寶寶的生物鐘。倆人為此爭論的不可開交，於是乎王女士就諮詢了有關專家，專家稱最好不要開燈，原因有這樣4點。

1、 打亂生物鐘

小寶寶剛剛出生，對於周圍的一切事物都會感到很陌生，適應外界環境的能力也不強，這個時候家長們要是在晚上還給小寶寶開著燈，就會讓小寶寶分不清楚白天和晚上，時間長了，寶寶的生物鐘就會遭到破壞，變得很亂，很可能跟正常人的時間不一樣，從而影響到睡眠質量。所以說，在寶寶晚上睡覺的時候還是不要開燈為好。

2、 縮短睡眠時間

夜晚開著燈讓寶寶睡覺，這樣的做法很容易縮短寶寶的睡眠時間。要知道睡眠可是有助於寶寶長身體的，所以說充足的睡眠，對於我們身體的重要性是不言而喻的。開著燈睡覺會讓剛出生不久的寶寶以為是在白天，這樣就會慢慢的讓寶寶變的覺很少，久而久之就會阻礙正常的生長發育。

3、 免疫力

這個東西是看不到摸不著的，這個東西可是對我們身體極有好處的，他可以將病毒以及細菌牢牢的幫我們拒之門外。有學者表明，倘若晚上給寶寶開著燈睡覺，就會阻礙身體正常分泌一種元素，而這種元素一旦下降，免疫力也就會隨之下降，同樣就會增加小寶寶患病的概率。要知道，最怕的就是小寶寶生病了，小小的手連血管都不好找。

4、 視力

晚上開著燈睡覺，肯定是會對眼睛有一定影響的，哪怕是當我們閉著眼的時候，我們眼睛也能隔著眼皮感受到光度。在小寶寶睡覺的時候開著燈，就一定會刺激影響到他們的眼睛，從而影響到視力的正常發育。

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