中醫認為，腎為「藏精之所，主骨生髓」，意即為生命的發動機，故古代醫家又稱腎為「先天之本」。

腎衰竭是慢性腎臟病緩慢惡化的結果，離尿毒症只有一步之遙，日常出現腎衰的情況並不多見，所以只要我們做好預防，腎衰還是可以避免的。

老王是一個糖尿病患者，已經有十幾年的病史了，雖說血糖一直控制的還可以，但是糖尿病的各種併發症還是慢慢顯現出現了，最近老王在一次體檢中檢查出了腎臟有問題。

經過進一步的確診，最終診斷出了慢性腎衰竭。

腎衰竭最愛盯上四類人，一定要重視：

第一類：糖尿病患者

糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，而腎病則是糖尿病的一種常見的併發症，由於血糖過高，造成腎小球血管的生化組成異常，引起血管的通透性增加，使血漿蛋白漏出，參與腎小球硬化的形成。

長期如此，自然慢慢的腎臟不堪重負，就會造成腎衰的出現。

第二類：盲目用藥的人群

雖說生病吃藥是應該的，但是現在很多人在沒有病的情況下盲目的依賴一些中草藥或者是保健品。

但實際上盲目的依賴一些中草藥，因為個人體制不同，隨便用藥不僅不能解決病痛，可能還會導致傷腎、傷肝。所以平時建議吃藥還是要遵醫囑，對症用藥，千萬不要過度的用藥。

第三類：習慣憋尿的人

腎臟進行生命活動是需要大量的水分參與的，如果經常憋尿，容易造成細菌等迴流到腎臟，出現腎炎的情況。

並且喝水少會造成人體電解質失衡，代謝生理活動所產生的廢物，無法正常通過尿液排出體外。

第四類：久坐的人

《黃帝內經》指出「久卧傷氣、久坐傷腎」。現在很多人都會一坐一天，每天對著電腦工作，久坐，會使全身的血液流通受阻，上半身的供血不足，從而導致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運轉。

平時需要久坐的職業例如司機師傅或者是白領等，建議坐一個小時左右最好就起來活動活動，哪怕是接杯水上個廁所，都會緩解不少。

腎不好者，一旦出現「三種表現」，醫生也束手無策：

表現一、四肢浮腫

腎臟功能異常，排尿的功能也會受到影響，水分在體內累計無法排出，就會存在眼睛，四肢，頭部，脖子等等地方呈現出水腫的狀態。

大家如果發現自己出現臉部浮腫或者是脖子浮腫等狀態，要及時到醫院檢查，看看是否存在腎臟功能虧損或衰竭的癥狀。

表現二、血尿

臨床的表現顯示，大多數的腎衰竭患者都會出現血尿的表現，並且血尿時疼痛感比較輕。

血尿通常是間歇性的並且會在一段時間後停止，但會反覆發生。因此，發生第一次血尿時，要及時到醫院進行診斷。

表現三、腰膝酸軟，疼痛

臨床數據顯示，超過百分之五十的腎衰竭的患者都會出現腰部疼痛，酸軟無力的表現，這種現象很容易被患者誤診，所以患者更應該謹慎對待。

很多人誤認為腰痛是單純的腰部疾病，沒有重視，所以導致病情的近一步發展，這種腰痛跟普通腰痛有所不同，即使吃藥短時間也無法緩解。

養護腎臟，有三大法寶，全都用好，腎臟健康人長壽：

第一大法寶：養護腎臟的茶水常常喝

日常除了喝一些溫開水，傳統的茶水，還可以自己動手做一些養護腎臟的茶飲來喝，比飲料健康，不同於傳統茶飲，還能護腎排毒！

取龍鬚，蒲公英，玉竹，玫瑰花製成龍鬚玉竹茶茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。

龍鬚就是我們知道的玉米須子，其入腎經，具有利尿、利膽等作用，對於腎臟異常引起的水腫等情況具有緩解作用，並且還可以改善腎臟的功能。

蒲公英又叫婆婆丁，其有天然的尿床草的美譽，也說明其良好的利尿功效，可以促進身體排毒，減輕腎臟負擔！

《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」，是日常養陰生津的一味良藥。玫瑰花中和調節之用。

四者搭配在一起，可以促進腎臟的排毒，改善腎炎等腎臟疾病，有利於保護腎臟健康！

第二大法寶：黑色食物常常補

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，《素問?六節臟象論》里講「腎者主蟄，封藏之本，精之處也」，意思是說腎的首要功能是藏精。

腎是人體的藏精大戶，也就是先天、後天之精的貯藏之地。黑色既能補腎，又對腎精有很好的固攝之效，內外相加，可以說是養腎的不二選擇。

日常常見的黑芝麻、黑豆、黑米都可以作為養腎之物進行補充。

第三大法寶：養腎的穴位常常按

一、湧泉穴

位置：湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處，當腳屈趾時，腳底前凹陷處即是。

湧泉穴是可以激發腎氣的穴位，常常按摩，有助於疏通腎經，調和腎臟的氣血，改善腎臟的功能和機能活動。

二、腎腧穴

位置：腎腧穴也是補腎要穴，位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸（二橫指）。

「腰為腎之府」，所以按摩相應的腰部位置可以有助於調節腎功能。腎俞穴是腎的背俞穴，能夠調動腎臟元氣，壯腰益腎。

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