萬病由心生，冬季養心就是養命！

我們都知道人有五臟六腑，不知道大家有沒有注意到，大部分的臟腑名稱都是「月」字旁，比如肝、膽、脾、胃、腎、膀胱、肺、大腸、小腸等。這是因為在古文字中，小纂「肉」和「月」的寫法極其相近，因此在作偏旁的時候都寫成了「月」。又比如肘、膝、腰等字，很多和身體相關的部位都是「月」字旁，唯獨「心」沒有。

去年夏天，一個老患者問我：「董大夫，我有很多慢性病，我該從哪裡著手調理呢？」當時我毫不猶豫地說：「萬病都由心生，要調理當然是先調理心了。」在全身的臟腑中，心是「君主之官」，是黃帝的位置，可是很重要的。老張不解地問，假如心臟是「黃帝」，那麼別的臟腑呢，都是「小兵」嗎？

我解釋道，中醫角度的心，不只包括「心神不寧」，除了心臟之外，還有一個「神」，身體的元神都在這裡，人的精神， 思維都由此而出。

身體的各個部分在心這個「君主」的指揮下各自分工合作，維持正常的生命活動，比如肺是「宰相」，通過呼吸調動氣來輔佐心，肝是「大將軍」，為心衝鋒陷陣，解毒就難。身體的每個器官的運作一方面由心主導，一方面也輔佐心的工作，所以心的明智順達， 其他臟腑才能安定， 人才會健康長壽。反之，如果心受到傷害， 那麼身體所有的臟腑都不能發揮作用，身體就會受到嚴重傷害。

《黃帝內經》把人體的五臟六腑命名為十二官，心為君主之官，主不明，則十二官危。從中醫角度來講，有一個養心的方法叫「撞牆呵」。方法是找一塊平滑的牆面，以背撞牆，然後每次撞的時候都口發「呵」的聲音。在六字訣呼吸吐納養生法中，心對應「呵」，撞牆的時候可以打通身體的經脈氣血， 特別適合心臟不好的人。

養心小貼士：

心臟掌管著身體的五臟六腑，所以養好心臟才能在冬季寒冷有一個良好的體魄和精神面貌，因此對於心臟不好的人來說，不妨多「撞牆」。

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