原標題：7歲孩子這兩個時間要睡覺，對以後身高有幫助，學習成績也會好！

相信對於每個家長來說，孩子的出生對於他們都是一件幸福的事情，在孩子還在媽媽的肚子里的時候家長對孩子就有很多的幻想，會想像自己的孩子是胖還是瘦，是外向還是內向，但是最主要的幻想還是會擔心自己的孩子在出生之後會不會是一個聰明的孩子呢？

不知道大家有沒有注意到自己身邊的孩子，同樣是差不多大的孩子，但是有的孩子看起來就是一副冰雪聰明的樣子，但是有的孩子看起來就是獃獃的，笨笨的，不太討人喜歡。其實這件事情也是很有講究的，需要家長朋友們從小就開始培養。

孩子的發育是貫穿他們成長的整個軌跡的，因此家長對於孩子的發育方面也是格外重視，就怕自己的疏忽耽誤了孩子的未來，所以孩子在媽媽肚子里初期發育的時候，家長們就偏向於聽音樂等方面的胎教，不過這些真的有用嗎，家長在孩子的教育中又該如何做呢？

父母要知道，晚上21點——1點，早晨5點——7點，是小孩子身高與智力增長的最佳時間段。7歲這個年齡的孩子，正是在上小學的時候，可能功課比較累。但是一定要讓孩子在適當的時間進行充足的睡眠，這樣孩子的身高乃至智商才能夠發育良好。

具體應該怎麼做呢？家長們需要注意以下幾點。

一、 營造睡眠的氛圍

到了孩子應該睡覺的時候，家長們要是有哄孩子睡覺的習慣，就應該也關掉自己的手機，然後把孩子房間裡面的燈光調暗一點，這樣才能給孩子營造一個好的睡覺的氛圍，還可以放一些輕柔的樂曲或者給他們講故事，這樣能夠讓他們舒緩心情，內心變得平和寧靜，能使他們更快的進入夢鄉。

二、 睡前不要讓小孩子的大腦處於興奮

很多的家長喜歡在睡覺之前逗逗自己的孩子，因為一天下來好像也只有這個時間能和孩子好好的相處一下，可是在這段時間還是需要注意，就算是要和孩子進行互動也不要太激烈，不然就會影響到孩子的睡眠。

孩子的智力發育是受到多方面影響的，就算先天不足也還是可以通過後天進行一些補救，家長們也要多留意這方面的知識。

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