11月別忘了給娃吃這碗粥，滋補養胃助長高，一碗解決寶媽所有煩惱
11月已經正式進入了冬季，進入冬後，寶寶身體的各種機能就會進入緩慢期，雖然寶寶成長的速度會變得有些慢，但並不代表寶寶就不長高了，所以在長高的問題上寶媽可不能忽視，不然過了這個冬季，你會發現別人家的孩子怎麼高了一大截，自己孩子卻一點個都沒長。所以不管任何時候寶媽都不要忘記寶媽長高的問題。
冬季里最困擾寶寶長高的因素有3個：
第1個就是：天氣越來越冷，人也會變得比較懶，寶寶就會缺乏運動，運動少了直接就影響寶寶長個，還有就是寶寶如果不運動也不會太累，睡眠質量肯定沒有運動過後的安穩，這也是會間接影響寶寶長個的；
第2種就是：冬季寶寶抵抗力差容易生病，生病過後都需要一個恢復期，營養吸收上也會比正常體質差一些，這也是影響寶寶長高的關鍵因素。
第3種就是：餵養不當造成的，冬季里寶媽都習慣性的給寶寶大補，可3歲以內的寶寶吃東西是沒有控制力的，一不小心就吃會多了，寶寶吃多就會導致消化不良，積食，影響睡眠和食慾，這也是困擾寶寶長高的因素。
寶媽想要同時解決這些問題，最好的辦法還是通過食補來調節，而粥自然就是首選的食物了。冷冷的冬天，來一碗熱騰騰的粥，驅寒暖胃易消化，還能補充營養，最重要是粥裡面可以加入不同食材，喜歡吃的不喜歡吃的混合搭配，不光營養豐富，還很好吃。今天小編為寶媽推薦一款粥，冬季給寶寶吃，滋補養胃助長高，還能增強免疫力， 一碗粥解決寶媽所有煩惱。每次煮一大鍋就算不加一點鹽寶寶也能吃一大碗。
時蔬滑蛋牛肉粥（10個月寶寶）
食材：香菇3朵、黃瓜30克、胡蘿蔔30克、雞蛋1個、牛肉50克、大米50克、澱粉
1. 將大米洗凈，浸泡1小時，浸泡過得大米煮出來的粥更加的粘稠、軟糯、好吃，也可以節省煮粥的時間
2. 將香菇的蒂去掉，留下帽帽，用流動的水沖洗乾淨，香菇表面會有小碎屑一定要多衝洗幾次，挑香菇時要選個頭大，帽檐還沒有完全伸展開的，並帶有裂紋的，這樣的香菇比較嫩質量相對也好些
3. 將黃瓜洗凈去皮，對半切開，去掉中間的瓜瓤，切成小丁備用，個均勻刺小密集的黃瓜，水分充足也比較好吃
4. 將胡蘿蔔沖打濕，拿一點鹽在胡蘿蔔表皮來回搓洗幾遍，再用水沖洗一次，然後擦成絲再剁碎備用
5. 取一個容器，將雞蛋打入容器中並打散
6. 將牛肉洗凈，逆著牛肉的紋路將牛肉切小塊再剁碎，或者用輔食機攪碎也可以，將剁好的牛肉裝入碗中，加入一點澱粉攪拌均勻，加入澱粉後牛肉會變得更加嫩滑，寶寶也更容易吞咽一些
7. 燒一鍋開水，將大米倒入鍋中煮開，再加入香菇和胡蘿蔔丁熬煮至粥米開花，然後再倒入牛肉熬煮至周邊濃稠後，再加入黃瓜丁煮6分鐘
8. 最後出鍋前，再淋入蛋液順時針快速攪拌均勻煮開即可關火，香碰碰的時蔬滑蛋牛肉粥就完成了
小貼士：牛肉含有豐富的蛋白質和氨基酸，能提高寶寶身體抗病能力，是寶寶長高長壯非常好的食物，而且牛肉的含鐵量是肉類中數一數二的，同時也是冬季里最滋補的食物，不僅容易被寶寶吸收，還能預防寶寶貧血。今天的這碗粥還加入了各種時蔬的搭配，味道和顏色都特別吸引寶寶的胃口，營養方面也是全能型的。天冷來一碗這樣的粥，滋補暖胃增強免疫力，就算是冬季，寶寶身高也能蹭蹭蹭的長不停。
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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？
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