濕非一病、百病兼之！

濕非一病、百病兼之。比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。可見，水液代謝失常具有非常大的危害性和廣泛性。

另外，濕又分為內濕、外濕。

外濕就是自然界中的水濕，如雲、雨、霧、露，生活中的眼鏡上的水汽，包括空氣中的濕度。外界的濕度增加了，也是個致病因素。比如說霧露特別大的時候，空氣流動的慢了，在空氣中懸浮的微顆粒，粉塵就多。呼吸後容易產生疾病。

房子里容易長霉，容易引起過敏，特別是夏天大家都能感受的到，悶熱、濕度大，出汗後不能很好的蒸發，大家都知道出汗是一種重要的散熱方式，從而調節體溫，但如果不能很好蒸發，就不能達到這一作用，所以夏天，在高溫高濕的情況下，溫度可能還沒有達到那麼高，但你都感覺很難受，甚至中暑。

如何判斷體內是否有濕邪呢？

一般來說，胖大舌、齒痕舌、舌體有裂紋都是濕多的表現。

濕邪也有地域差異

南方、沿海地區多以外濕為主，而北方內濕相關。研究表明，北方濕病發展呈上升趨勢，影響北方濕邪發病的主要原因有：

如果口舌生瘡、上火了怎麼辦？

如果腹瀉、著涼了又該怎麼辦呢？

中醫講熱者寒之，寒者熱之。但是如果又有熱還有寒，是該先祛熱還是先驅寒呢？

一般病人病情比較複雜，既有寒又有熱，既有濕又有虛，各種病情摻雜在一起，纏綿難愈。清熱容易生寒，散寒容易生熱，祛濕容易傷氣，補氣容易胃脹。屬於寒熱錯雜，上熱下寒，虛實夾雜，濕邪中阻，兼有脾胃虛弱。所以要清熱溫下，辛開苦降，健脾祛濕，用行氣流動之品。

中醫講濕與脾胃有關係

脾的主要功能就是運化水濕。五臟之中，所有的水濕代謝都離不開脾。而濕在脾和濕在胃也有不同，濕在脾與脾的運化有關，濕在胃則與水濕停積有關。

一般濕邪在脾時，可用古方參苓白朮散，一般藥店都有成藥出售。但是服用此方劑時，要有方法。臨床上有些人也說這個方子的效果並不好：

第一，急於求成，藥量用量較大；

第二，時間短，沒有等脾胃功能恢復就停葯，所以效果不好。

這裡有一個老中醫的經驗服用方法：現在市場的參苓白朮都為丸藥，需用熱棗水化開，1次3克，一天2次。要調理脾胃，緩慢圖之，劑量要小、長期服用，才能根治。

另外濕邪在脾的表現可以為腹瀉，也可以為便秘。

1

夏季暑濕腹瀉

夏季出現腹瀉，老中醫經驗：止瀉不可過早，如果急於止瀉會把濕熱滯留在腸道中，不利於水濕代謝。如果夏天著涼，出現輕微怕冷，低熱，噁心嘔吐，伴腹瀉。

可用芳香化濁的藥物：藿香正氣。藿香性味辛、微溫，入脾、胃、肺經，有芳香化濕、解暑發表、和中止嘔之功，本品性溫而燥熱，既可化在里之濕濁，又可解在表之暑濕，用於暑濕症及濕溫症初起，為暑令常用之品。

本品又能和中止嘔，常用於嘔吐，對脾胃濕濁引起的嘔吐最為適宜。微信公眾號：御冰台。《本草綱目》言藿香「治脾胃嘔逆，為最要之葯」。

2

濕邪在脾便秘

如果濕邪在脾的表現為便秘：大便粘滯不爽，欲便不盡，質地不幹，排便時間長，許多達半小時以上。老中醫驗方：萊菔散。

濕邪停駐腎府：腎著腰疼

人一上了歲數，都會出現腰疼的癥狀，有的說「我年輕的時候受過傷」，有的說「我腎虛！」。其實您的腰疼並不是腰椎損傷，也不是腎虛，而是腎著腰疼。

何為「腎著」呢？

腎著說白了就是停留在腰部的濕邪，這裡說的腎只是腎臟的反射區，並不是腎病。區分這三種腰疼的方法也很簡單。

腎著腰疼與腰椎損傷的鑒別方法：

1、痛點不同：腰椎損傷的痛點是唯一的；而腎著腰疼的痛點是多個。

2、活動範圍不同：腰椎損傷無法承受重力、也無法長時間活動；腎著腰疼則是越動越舒服。

腎著腰疼與腎虛的鑒別方法：

1、用藥不同：腎虛用六味地黃丸見效；腎著腰疼用之則無效。

2、痛點不同：腎虛腰疼只要稍稍休息，癥狀就可好轉；腎著腰疼則是越休息越痛。

正是因為濕邪停留在腎府，所以根據中醫的治療原則「寒者熱之」。

另外，老中醫在治療腎著腰疼時，經常用「腎著湯」，但此方需要醫生開具，所以我們也給大家推薦一個簡化方。

肝膽怎麼會有痰？

痰，一般人認為是指肺中咳出來的痰。其實不是。

痰有很多，比如：

1、輕的：口腔中的粘膩不爽的感覺，口角拉粘。

2、重的：吐出的所有和痰一樣的粘稠物，都叫做痰。比如一部分的腦部疾病，或者癲癇的患者。發作時，口中吐出粘稠粘液。腦中風發作時，喉中痰鳴如拉鋸。這個痰就不是由呼吸道的肺咳出的。

什麼原因造成的痰濕？

其實中醫講內濕的產生原因很多，雖然脾胃是產生濕的主要臟器，但許多臟腑功能失調也都能造成水液代謝失調，而產生內濕。而這種內濕產生後，可以停在人體的各個部位，比如腸胃、肝膽、皮膚、肌肉等，也可以以多種形式存在，比如說寒濕、濕熱、痰濁等，關鍵要看病人的體質，或者說臟腑的功能狀況，中醫有句話，「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。

哪一個臟腑功能失調，濕邪就容易侵犯哪一臟腑。換句話說，濕邪停留的部位，一定是相關臟腑功能失調。而且，濕邪停留的形式，是隨著病人的體質轉化的。一般這樣的病人，平素容易動怒，經常飲酒，參加各種宴會，飲食不節制，又正當壯年，應該是肝火或肝陽偏亢，內熱偏盛，這樣濕邪產生後，就會隨之化熱，我們稱為濕熱。停留在肝膽，就叫肝膽濕熱。

中醫的肝膽是除解剖學概念外，包括精神，神經系統的生理病理概念。比如我們常說有些人一來就肝火旺，形容脾氣不好，他並非是肝臟著火了，說一個人膽小如鼠，也並非是說他膽囊真的跟老鼠一樣大，所以根據這些俗語也能反應出肝膽和人的情緒有很大的關係。而肝膽的濕熱也與精神因素有密切關係。

精神緊張和憤怒時，胃液分泌大量増加，因此，強烈的情緒刺激引起大量的胃液分泌。胃腺分泌大量的胃蛋白酶和胃酸，同時賁門腺、幽門腺和胃腺頸部粘液細胞分泌粘液増加。所以有精神、神經系統不穩的狀況下，亦會出現多痰的現象。

出現了肝膽濕熱怎麼辦？

1

茵陳大棗水

【原料】茵陳蒿30克，紅棗10枚

【製法】將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。

2

涼拌天麻

【原料】鮮天麻、蔥、姜少許

【製法】

1、將鮮天麻塊洗凈，用刀像切土豆一樣切絲。然後用開水焯一下，撈出。待涼後和薑絲、蔥絲一起加鹽、味精等調料拌合就成了。

2、此外也可以根據個人喜好，增加一些搭配的食材。

大家通常都會根據字面意思來理解問題，比如：痰。很多人都覺得痰是和炎症有關係，但實際上痰是和水液代謝產生的關係最為密切。

痰即淡飲，淡字通澹，澹就是水波動蕩的一種樣子。為了形象地形容人體的病理形狀，所以加了病字頭，成為痰，所以叫痰飲病。現在的人則習慣於把清稀的叫做「飲」，粘稠的稱為「痰」。

肺為儲痰之器

肺氣通於天（氣溫、粉塵、細菌、病毒等），為嬌臟。中醫上常說：肺為儲痰之器，脾為生痰之源。肺脾功能失調都會使水濕代謝失常，所以水濕就變生痰濕。痰濕蘊藏於肺，所以導致肺的功能失調，加重水液代謝失調。會表現出一系列的疾病。

對於痰多的病人可以常飲用三子養親湯來進行調理。

蘇子：辛，溫。歸肺、胃、大腸經；降氣化痰，止咳平喘，溫中開胃，寬腸潤便。

白芥子：辛，溫。歸肺、胃經。豁痰利氣，溫肺散寒，通絡止痛。

萊菔子：辛，甘，平。歸肺、脾、胃經。消食導滯；降氣化痰。白芥子、萊菔子、紫蘇子三者均有化痰、理氣、定喘的作用。

濕氣進入我們身體的5個主要通道是

肩頸部的「大椎穴」，

前胸的"膻中穴"，

肚臍部位的「神闕穴」，

腰部的「命門穴」，

腳底的「湧泉穴」；

從「大椎穴」進入的「濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從"膻中穴"進入的"濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」；

從「神闕穴」進入的「濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」。

從「命門穴」進入的「濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

從「湧泉穴」進入的「濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

艾灸祛濕的6大奇穴絕配：

1

關元穴

這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

2

中脘穴

位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

3

豐隆穴

位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。

4

承山穴

承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

5

解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，公眾號：思考部落。是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。

6

足三里

位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。

灸療時間

每天一次，每個穴位艾灸30分鐘。艾灸一周後休息一天。

通過上面的介紹，相信大家對於祛痰祛濕灸哪個穴位都有一定的了解了。在日常生活中，我們一定要做好保健身體的工作，並且密切注意身體的變化，避免病邪、濕邪進入我們的身體，引發濕症以及各種疾病。

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