當我們感到困惑的時候，經常會容易發脾氣，但是這樣其實根本不能擺脫困境，我們需要的是靜下心來，坦然面對，雖然不能立刻解決問題，但你會發現暫時從困惑中出來，可能就會看到另一番世界的精彩。

在生活中，你會發現，強大的人控制情緒，軟弱的人被情緒控制。在工作生活中，我們經常遇到難以逾越的鴻溝，每當這時，你需要控制自己的情緒，換一下心情，雖然問題的答案不會在那裡等你，但當你不再是情緒的奴隸，當你理性面對，生活就開始變得平靜洒脫，而你也是自己的主人

1、壞情緒會削弱我們內心力量：學會認識到壞情緒的破壞力

很多人沒有意識到的是，壞情緒會不斷的削弱你內心的力量，一個成年人無法控制自己的情緒，那後果可能是災難性的。如果讓情緒控制了你的大腦，那你就可能會喪失了清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。

要知道生氣會在無意中會傷害到無辜的人，最可能的是親人和朋友，因為他們是最愛你的人。試問有誰喜歡無緣無故地接受你的怒火呢？

偶爾生氣，別人會怕你，遠離你，經常生氣，別人會討厭你這個人，一旦有了這樣的情況，別人對你有了微詞，再改變別人的態度是很難的，這樣對你的形象是極為不利的。

從心理學角度上來說，，生氣對自己的身體也也有一定的影響，俗話說，氣出病來誰如意？別人肯定是不會在乎的。

而且，生氣也會影響你的氣場思維能力，使你經常做出錯誤的判斷決定，這樣更會影響你的工作生活。所以說，壞情緒只會給我們帶來壞處，百害無一利。

2、境隨心轉：學會辯證看待問題

世界上很多東西都是難以預測的，我們日常生活中也是難免磕磕碰碰，人的一生可能是一路順順利利貴人保護，也可能是磕磕絆絆啥都不行，但是不管我們面對何種的境遇都不能洋洋得意，也不要自暴自棄，要學會辯證的看待問題，要學會一分為二，在任何情況下給自己生活的一縷陽光，這樣才會有活力。

人生在世，不會總是倒霉或者總是運氣特別好，主要是你看待生活的角度不同，收穫的人生也不同，就像那個老掉牙的故事，兩個人即使都在監獄裡，一個人抬頭看到了星星，另一個人低頭看見了泥巴，生活的種種更重要是我們內心的映射。

無論生活發生什麼，我們都可以用自己的心重塑自己，相信自己生命由我們內在的世界所選擇也陶冶的，所有發生的問題都可以回歸到內心，重新看待自己的選擇，重新認識事物的價值，這樣你會有更為高遠的境地，你也會辯證的看待問題，而你也不會被情緒綁架。

3、陶冶情操：學會轉移情緒

一聽到陶冶情操，總覺得這是很高大上的東西，是需要彈鋼琴，拉小提琴才能解決的事情，其實並不是這樣，陶冶情操其實就是學會找到自己感興趣的事情，當自己情緒來臨的時候，用自己的其他愛好學會靜心，回歸寧靜的自己。

每個人都有可能都有自己的愛好，有可能是養花，養鳥，繪畫，也可以是追劇看電影，只要你喜歡，只要能修身養性就好。

當我們有情緒的時候，不妨藉助自己熱愛的事情，轉移自己的注意力，這樣我們就能夠靜下心來，理性的面對整個事情，從而不會被情緒控制，做出最好的選擇。

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生活的高手，從來不會讓情緒控制自己，然後作出後悔的舉動，他們能控制情緒，變成生活的主宰者。這些人，是生活的強者。願我們都這能活成這樣。

今日話題： 你覺得要做情緒的主人，你會怎麼做，歡迎探討與交流。

作者簡介：劉小波，唐若心學主筆，崇尚幸福生活就是做好自我管理。