女人來「例假」時，多吃這幾樣食物，促進子宮排毒，預防婦科炎症

女人來大姨媽，也就是女人來月經的俗稱，當女人處在這一時期也是女人的身體與子宮相對脆弱的階段。所以女人在這個特殊時期採取相應的措施，不但可以防止身體受到損害，預防婦科病，還可以促進子宮排出毒素，對女人的養生與長壽也有一定的益處。

女人來「例假」時，多吃這幾樣食物，促進子宮排毒，預防婦科炎症

黑棗 黑棗是公認的女性卵巢『保養品』，經期時可以吃一點，可減少經期廢物在下身積聚。黑棗是一款既廉價又實用的女性保健佳品，有效呵護女性的卵巢排出毒素，讓面色更加紅潤有氣色。

蓮子

蓮子的營養物質非常豐富，其中大量的植物性蛋白質，那麼在月經期間，女人可以適當的吃一些蓮子，這樣可以有效的刺激子宮的激素分泌，幫助子宮更好的排毒，促使垃圾和污血排出體外，而且還可以抑制細菌在子宮內的繁殖，預防婦科炎症的發生。

紅花有非常好的活血化瘀，治療痛經，保護子宮的作用。女性來例假的時候，每天吃一點能排出子宮多餘污血，預防婦科疾病。

月季花茶：月季花有很好的調理月經的功效，能促進子宮排毒，經量少，閉經的女性經常服用，有很好的效果。

山楂：山楂作為酸性食物，可以開胃。並且在月經前3天的時間裡經常吃山楂，可以促進人體活血化瘀，緩解氣血凝結等現象，這樣就能促進子宮內污血排出體外，減少體內代謝垃圾，促進子宮收縮復原，遠離婦科疾病。

紅糖。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

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