香蕉作用多，可以降血壓，但這3類人卻不能吃，後悔今天才知道

愛吃香蕉的注意，香蕉營養高，專家說3類人卻不能吃，後悔才知道。香蕉是現在很熱門的水果，也是各大水果店都有的水果，香蕉的營養價值也是很高的。

香蕉功效：香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

香蕉營養多多，但是這幾類人不能吃，你知道嗎？腎炎患者：香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。

關節炎、糖尿病患者：因香蕉含糖高，又會使血液循環減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。 脾虛泄瀉者：香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，吃多了容易難受。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！