安倩老師：冬天喝什麼茶最好 紅茶的功效與作用

原標題：安倩老師：冬天喝什麼茶最好 紅茶的功效與作用

導讀：冬天喝什麼茶最好，紅茶的功效與作用。腹部、腰部是讓廣大女性感到最不安的部位，不論什麼季節都想盡辦法用衣服修飾。想要輕鬆瘦下腹部周圍脂肪，穿衣服不再遮遮掩掩，只要一天喝三杯紅茶就可以辦到!

冬天喝什麼茶最好 紅茶的功效與作用

紅茶有排出體內多餘脂肪的作用，還可以溫暖身體。一天喝超過2杯紅茶，除了可以減少內臟脂肪，如果在用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶，還可以抑制脂肪吸收，而紅茶所含的咖啡因則可以促進脂肪燃燒。

研究顯示，8821位45~89歲男女當中，一天喝2杯以上紅茶的人，腰圍與BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。

不過咖啡因會影響睡眠，如果是容易睡不著的人盡量在中午前喝完，傍晚到晚上這段時間就避免攝取。另外，比起綠茶，紅茶是比較常經過調味才飲用的飲料，為了不破壞燃脂瘦身效果，一定要忍住不加糖。如果想調味，可以試試以下的做法，增添口味變化又不影響效果。

1.紅茶+紅酒---在寒冷的冬夜代替晚酌

紅酒與紅茶都含有多酚。在一杯紅茶內加入約15ml的紅酒，可以促進血液循環，讓身體溫暖起來達到安眠的效果，建議晚上睡不著的人可以嘗試。

2.紅茶+生薑---明顯感受到身體溫暖了起來

可以把大約10g的老薑磨成泥狀後，用紗布包裹絞出薑汁，加入5cc(約10滴)到熱紅茶里。可以明顯讓身體暖和，促進代謝，解決身體虛寒的問題。如果覺得姜的味道太嗆辣，則可以加入少許蜂蜜或黑糖。

想知道更多護膚體重管理小知識，請關注安倩微信：10829128

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！