3款適合在冬季養腎的葯膳

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冬季是養腎防寒的季節，腎乃生命之本。一個人精神氣足決定於是否有個好腎臟。那麼冬季吃什麼補腎？冬季補腎葯膳有哪些？

山藥湯圓

材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。

保健功效：健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。

羊腎杜仲五味湯

材料：羊腎、杜仲、五味子、料酒、蔥、姜、味精、鹽。

調理方式：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用紗布包紮，與羊腎同放砂鍋內，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透後，加入鹽、味精調味。

保健功效：溫陽固精，補肝腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛、腰膝酸軟、筋骨無力等症。

雙耳湯

材料：黑木耳、銀耳、冰糖。

調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗乾淨後一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。

保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用於肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。

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