緩解眼疲勞和眼乾 記住4種病因 眨眨眼熱敷眼瞼改善眼乾不適

今年秋季過渡到冬季，天氣也變得更乾燥。一些人感覺眼睛特別干癢、乾澀等，使用過眼藥水後也要注意一些日常生活習慣。

1、乾眼症

長期面對電腦誘發乾眼症。每到季節更替天氣變乾燥時，乾眼症患者都會增多，除了天氣乾燥原因，還包括長期面對電腦和智能手機。

乾眼症，指的是眼膜蒸發過度或者淚液分泌量減少引發的疾病。例如，眼癢、燒灼感、眼乾等常見表現，一些嚴重的乾眼症患者還會出現眼脹、眼紅、眼痛。

2、藥物引起

如長期應用了降壓藥、嗎啡、鎮靜劑、抗抑鬱葯、利尿葯、口服避孕藥等也會加重眼乾癥狀。

3、複雜病因引起

如維生素A缺乏、眼瞼病、長期佩戴隱形眼鏡、沙眼、屈光手術後等。

4、淚液缺乏

膠原血管病患者也是常見的乾眼症人群之一。如自身免疫疾病、風濕性關節炎、乾燥綜合征、系統性紅斑狼瘡等；還包括感覺神經麻痹、淚腺切除、先天無淚等。

番茄醫生護眼小竅門

乾眼症更多與日常行為習慣不當有關。一些眼藥水的成分含激素，長期如果過度使用會對眼睛帶來二次傷害。考慮減少在空調房、吸煙、灰塵房間中的停留時間，如果需要長時間用電腦，可以增加眨眼次數，有助緩解乾眼症癥狀。

乾眼症切忌用手搓揉，反而會加重炎症。日常可以通過多吃蔬果和魚類用於食補，早晚使用熱敷眼瞼的方法改善乾眼不適。

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