家常紅燒魚段做法,太好吃了!
美食
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魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高,已成為一道老百姓飯桌上的家常菜。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。多食魚肉有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷,能有效地預防骨質疏鬆症。
☆家常紅燒魚段☆
☆口味:鮮嫩咸香
☆工藝:紅燒
☆人群:大眾人群均可食用
主料:草 魚
輔料:生薑、蒜片、蔥段、麻椒、八角、干辣椒、醬油、料酒、老抽、食鹽、雞精、糖、油(材料準備雖有些繁瑣,但美味的誘惑不能阻止我前進的步伐!)
做法及步驟:
1、將宰殺好的草魚洗凈瀝干剁成大小均勻的魚塊(厚度2CM左右);
打開今日頭條,查看更多精彩圖片2、準備配料:生薑切片、蒜片、蔥段、麻椒、八角、干辣椒洗凈後剪成兩截去籽;
3、將魚塊沾滿干澱粉,然後放置一會兒,讓澱粉滋潤到魚肉上;
4、將鍋內放入適量的油,鍋里油溫燒至三分熱時,下入魚段,炸三分鐘左右撈出備用;
5、鍋中留底油,加入豆瓣醬,把薑片、蒜片、蔥段、麻椒、八角、辣椒段,一起翻炒爆香;
6、加上醬油、料酒、老抽、食鹽、雞精、糖並加入水放入炸好的魚段(加入約450亳升熱水,大火燒開後用湯勺舀去浮沫,然後蓋上鍋蓋轉小火煮約20分鐘);
7、打開鍋蓋,轉中火將收湯汁,待鍋里沒油湯時,可以在上面放上一些香菜、香蔥;
8、裝盤出鍋;
烹飪技巧
1、魚肚子里的那層黑色的膜要清洗乾淨,以免會有腥味。
2、湯汁不要收得太干,燒魚的中途,不時的將湯汁淋在魚的表面,讓其更加入味。