冬季坐月子，這三點你要懂！

原標題：冬季坐月子，這三點你要懂！

　　月子坐的好不好，關係到寶媽身體產後恢復的快慢。而當月子遇到寒冬，保暖是產婦需要面臨的主要問題之一。那麼，冬天坐月子有什麼注意事項呢？

坐月子的禁忌

產後坐月子是我國從古至今流傳下來的傳統，不過現在有很多年輕媽媽並不注重坐月子，但是產後坐月子的重要性其實遠遠超過了這些年輕媽媽的想像。

在生產時，女性要經歷劇痛、流汗、流血等很多問題，這些問題無一不是對女性身體的一種巨大的損耗，產後女性的氣血、筋骨十分脆弱，外界的一點風吹草動都容易讓新媽媽疾病纏身。因此，產後女性要注重調養，安心做好月子，讓身體元氣儘快恢復。

過去月子中規定產婦不能洗頭、不能剪指甲，坐月子的屋裡要門窗緊閉，甚至連換衣服都要受限。這些無疑是月子傳統遺留下來的陋習，坐月子女性不應盲目遵從這些陋習，要搞好個人衛生，保證室空氣新鮮才利於產後的恢復，利於新生兒的健康。

寒冷的冬天月子里也要開窗通風嗎

當然。冬季坐月子經常開窗通風很有必要。總是門窗緊閉室內空氣十分渾濁，細菌病毒的濃度高，產婦和新生兒在這種環境下都容易生病。

冬天氣候乾燥，屋子裡開著各種取暖設備會更加乾燥，這種環境會影響寶寶的呼吸道健康，所以在冬季坐月子時，保證了室內溫度的同時，還要調整好室內的濕度，可以使用加濕器增加濕度。加濕器中的水應使用蒸餾水，室內濕度應在50%左右為宜。

冬季坐月子怎樣保暖

冬季月子里最適合的室內溫度為20-25度，暖氣、空調、電暖氣都可以用來做為調高室溫的設備，同時也要使用加溫器或是放一盆水室內調整好室內濕度，將濕度控制在55-65%最好。

冬季坐月子產婦應注意不要受涼，洗頭洗澡這些衛生工作不是不能做，但要避免水溫過低，洗完後立刻擦乾，這樣才能防止寒氣入侵身體帶來月子病。另外，在月子里中女性應保持適當的運動，切忌只躺在床上不下床活動，注意食補食療的合理性，加速產後恢復。

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