中國132歲老人首次公開長壽秘訣！簡單到人人可複製...

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世界上人口眾多，超過百歲的老人越來越多。但是您知道世界上最長壽的人是誰嗎？

她就是我國新疆的阿麗米罕·色依提，

她生於1886年6月25日（光緒12年），現在已經132歲了！

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2013年，一位記者去採訪阿麗米罕，她見到記者的第一句話就是：「我等了你127年了。」

採訪時記者

才知道原來阿麗米罕不僅是中國而且還是世界上最長壽的老人。

圖源：百度百科

在聊到人生觀時，老人說：「我每天都保持一個好心情，心情好了，自然就少了很多疾病。」

老人還給記者講了兩個故事：

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阿麗米罕的兒子在40歲時不幸因病去世了，但是阿麗米罕很快就從悲傷中走出來。

她說

「我兒子的死讓我更加珍惜生命，我們應該笑看生死，面對無常的世界，我們要有一顆坦然面對的心，兒子只是先走一步，日後還會再相見，所以不難過。」

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阿麗米罕在100歲時檢查出了癌症，醫生說已經是晚期了最多活半年，接受化療可能活多一年。

阿麗米罕不顧家人的勸阻堅持要出院，回到家中她依然像往常一樣在家務農，

晚上就去鄰居家串門聊天，平時她最喜歡和小朋友玩。

老人從來沒有因為生病而鬱鬱寡歡，相反她每天都以樂觀的心態面對生活，開開心心過好每一天。

一年過去了，阿麗米罕再去醫院複診，結果醫生髮現她的癌細胞竟然消失了，整個醫院的人都覺得不可思議。

由此阿麗米罕更加堅信：

樂觀的心態對人體健康才是最重要的，心態就是最好的良藥！

除此之外，老人的生活習慣也很簡單。

飲食簡單胃口好

平日里，阿麗米罕·色依提老人的

飲食簡單，有什麼就吃什麼，起居也十分有規律。

老人一般早上五六點就起床，起床後先做禮拜;8 點至8 點半之間，吃點泡饢之類的簡單早餐。午餐是在12點至1 點間吃，多為拉麵，很少午睡。晚餐也很簡單，主要是湯麵泡饢，或白菜湯，晚上10 點左右入睡。

聽精通漢、維兩種語言的新疆喀什地區老齡辦的幹部阿科長介紹，老人飯量很好，據說，最多時，一頓可以吃掉10 多個肉包子。

喜吃麵食和水果

阿麗米罕·色依提老人最喜歡吃的是拉麵、拌面。阿科長介紹，在當年，老人還喜歡用一些麥子去巴扎(集市)換涼粉吃。老人還告訴我們，她喜歡吃肉。

阿麗米罕·色依提老人院子有一口壓水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。而早幾年，喝的是河壩水。老人不喜歡喝茶，卻已習慣喝涼水，而不拉肚子。

老人平日很喜歡吃瓜果桃李之類的水果，其中最鍾愛的是那種小小的、酸酸的青杏。

愛串門愛唱歌

阿麗米罕·色依提老人

眼神敏銳，聽力正常，記憶力很好，一生都在家務農。

正是由於勞作，老人身體素質很好。塔吉古圖第說，母親身體健康，這麼多年，只在一次得重感冒時住過院。

另外，因左側股骨頭突出，走路不便。儘管如此，老人喜歡走路，喜歡串門，閑不住。

老人喜歡唱歌。在老人家裡，老人信手拿起吐塔爾，就彈唱起來，面頰飛起一片紅霞。經過翻譯，大家才知道，老人唱的是一首情歌，大意是:"自從在花叢中看到了你的身影，我就愛上了你……"

飲食簡單不挑食、喜歡走動和有著一顆孩童般的心，這些都是阿麗米罕·色依提老人長壽因素中不可或缺的部分。

（家人給127歲的阿麗米罕過生日）

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如今133歲的阿麗米罕身體非常健康，不僅聽力正常，而且記憶力也很好。

當記者問道如何保持長壽秘訣時，她說了以下六點：

1、心態是最好的良藥，就算生病也要保持積極樂觀的心態。

2、

人有童心，一世年輕，和小朋友在一起會更快樂。

3、

身子不能閑，運動把命延，年紀大了更要經常運動。

4、

做人要心胸寬廣，人老了該放下的就要放下，只有這樣我們才能過好這一生。

5、

懂得「知足」，不要抱怨生活，活多一天都是我們的福氣。

6、

要有一顆體諒他人的心，計較越少，人就越開心。

這位有著132高齡的老人，能夠活到現在，

仍然保持著積極的人生態度和良好的生活習慣，幾乎堪稱人類壽命歷史的奇蹟了。

而且她還代表著中國，成為世界上最長壽的老人，無疑是我們國人的驕傲。

祝願阿麗米罕身體健康，安享晚年！也祝正在看文章的您開開心心過好每一天，健健康康度過每一天！！

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