它們是天然的「降糖葯」，早晚吃一點，血糖不再高，遠離糖尿病

它是高血糖的「天然良藥」，堅持每天吃一點，預防糖尿病的發生！青椒種的一種元素可以促進自身細胞對糖的吸收，對飯後血糖的上身有著一定的抑制作用。所以說青椒調節血糖的作用也是很好的，有糖尿病的朋友可以適量吃一些！

西蘭花中含有一種物質叫蘿蔔硫素，這種物質可以抵抗體內的炎症發展。對於糖友來說，抵抗體內的炎症發展也可起到改善血糖的作用，進而保護糖友身體的其他器官免受損害。

空心菜維生素的含量是番茄的8倍，還有蛋白質、磷、鐵等多種營養物質，營養豐富，能夠幫助消化，而且空心菜含胰島素成分能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。

薏苡仁既是常用中藥，又是美味食物，能延緩糖的吸收，調節餐後血糖，還有降壓、利尿、解熱的效果。尤其適合尿多、肥胖的高血壓兼糖尿病患者。

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