女性吃什麼能調理宮寒？5種常見食物，讓子宮更「溫暖」
育兒
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宮寒是子宮寒冷的簡稱，對於女性來說導致的後果是可輕可重的。在女性月經期間，宮寒可導致月經量少、痛經、經期腹瀉、經期浮腫、閉經。對於懷孕期間的女性，宮寒可能會導致習慣性流產、先兆流產、宮外孕等。由此看來，宮寒的調理就顯得比較重要了。那麼，女性能吃什麼來調理宮寒呢？
女性宮寒可以吃什麼調理？
1、桂圓。桂圓是一種含鐵量較高的食物，具有補血養血功效。適當吃一些桂圓能夠比較有效的緩解宮寒引起的手腳冰冷等癥狀。桂圓不僅味道好，做法也是很多的，可以用來煮粥或者是煲湯喝。
2、當歸。吃當歸來調理子宮寒的效果也是比較好的，當歸具有活血止痛、補血調經的功效。因此，當歸適合由於子宮寒冷導致的小腹冷痛、面色蒼白等癥狀。當歸可以用來煮湯喝，當歸紅棗排骨湯、當歸鯉魚湯、當歸羊肉湯等等味道都是不錯的。
3、枸杞。枸杞也是具有較好的溫補作用的，對於宮寒的癥狀也是具有一定的效果的。適當的多吃枸杞能夠補腎，從而使體內的陽氣更加充足，能夠改善宮寒的癥狀。枸杞可以直接泡水喝，也可以用於煲湯。
4、益母草。對於有宮寒的女性來說，益母草也是能夠改善癥狀的一個好的選擇。益母草屬於一種比較常見的中草藥，具有利尿、消腫、活血、調經的功效。益母草可以用來煲益母草肉片湯、益母草雞湯、益母草雞蛋湯等等。
5、黑棗。黑棗對宮寒的癥狀也具有較好的療效，黑棗味甘性溫，富含鐵、鈣、磷等微量元素、維生素E、維生素B、糖類、蛋白質等等，具有養胃、補腎、美容養顏、增強機體活力、延緩衰老、補氣養血、暖腸胃等等功效，吃黑棗對人體是有諸多好處的。
女性如果有宮寒的話最好是及時調理，宮寒嚴重時還會影響生育，因此需要早些好好調理。在日常的飲食中，可以適當的多食用能夠改善宮寒癥狀的食物，逐漸的進行調理。
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