想要輕輕鬆鬆就減肥？兩個方法來幫你，做到了，瘦身很簡單

減肥，是很多人都很關心的一件事，很多人為了減肥真的可以什麼都不吃，但有些人認為，什麼都不吃那胃可會難受，人會瘋掉的，所以減肥不一定非要不吃，可以吃些有幫助減肥的食物，所以，減肥吃什麼好呢？什麼食物能減肥，也成了一種熱門話題。

黃瓜雞蛋減肥法挺早就聽說了，只是懷疑確是能起到減肥效果嗎？今天來看網友們的反饋：9天的時間，就成功啦，從117斤開始的，這9天里堅持吃黃瓜雞蛋，如今是105斤，感覺蠻好的，還想再往下減，一旦能減到100斤就更好了。

黃瓜配雞蛋減肥法

第一周：黃瓜雞蛋詳細進食減肥食譜

早晨：雞蛋一個（也可吃茶雞蛋），黃瓜一根

中午：雞蛋一個（也可吃茶雞蛋），黃瓜冷盤一份

夜裡：黃瓜一、兩根 或黃瓜冷盤一份。

第二周：可以吃些水煮或清蒸的肉類還有青菜，可是避免放油。每日下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，但建議早晨喝，其他時間可以吃一部分水果。

當然，一旦能配合做一部分鍛煉，有更好的效果。

黃瓜配雞蛋的減肥原則

黃瓜：黃瓜富含一種能有效抑止糖類轉變成脂肪的物質——丙醇二酸；黃瓜還含有豐富的纖維素，食用後可以促使腸胃蠕動，促使排便；黃瓜還可以降低膽固醇，並且熱量特別低。

雞蛋：蛋黃中含有卵磷脂，這是一種乳化劑，可將脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排掉後被機體所利用；加上雞蛋含有身體所需的大多數元素，富含很多蛋白質，蛋白質高質進食能夠增強身體胰高血糖素的分泌，從而減少糖類物質的含量，使血糖濃度下降，加快脂肪的分解速度。可是，要注意控制每日雞蛋的食用數量別超出兩個。

黃瓜雞蛋減肥法20斤靠譜嗎

黃瓜雞蛋減肥法靠譜嗎?黃瓜雞蛋是可以達到減肥效果的，減肥期間要只吃雞蛋和黃瓜，不能吃其他食品，要注意補充水分，通常7天左右就能達到減肥效果。這種方法每次使用最好不超出一周時間，一旦持續時間過長會損壞人體機能健康。

身體每日必須補充豐富的營養物質，而黃瓜和雞蛋的進食會相對單一一，會影響人體的消化，一旦呈現不吸收或減肥者自身存在膽結石等癥狀的話，就應當選擇其他的減肥方法，畢竟吃雞蛋會增加膽結石的發作，促使結石再生。

另外，若是人體濕氣太重，也會有身體發胖的情況，濕氣重造成的肥胖也叫做虛胖，是很容易就可以減重的，只要先把濕氣去掉，身體就會明顯的輕下來。

濕氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。

推薦烏草根砂仁茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛濕茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。

堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。

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