身體有個「催眠穴」，睡前按揉一小會，助你睡到自然醒！
一覺睡到自然醒，這是多少人奢望的事情啊，尤其是一些上班族，幾乎每天都要一聽到鬧鐘就迷迷糊糊的爬起來，而且像現在冬天來了，早起更是一點痛苦的事情。而對於一些失眠的人來說，在寒冷的冬夜也是一件非常痛苦的事情，在床上輾轉反側，就是睡不著，甚至是一點睡意都沒有，然後可能就會想起一些煩心事，結果越想越煩，越想就越焦慮，失眠也就更加的嚴重了。
現在很多人都有失眠的煩惱，其實失眠對於身體傷害還是比較大的，由於晚上沒有休息好，那麼白天就會沒有精神，從而影響生活很工作。據研究表明，失眠屬於中醫上「不寐」的範疇，而且多為情志所傷、勞逸失度、久病體虛或者是飲食不節等引起的陰陽失交、陽不入陰而造成的現象。那麼，我們應該怎麼調理失眠的問題呢？其實可以通過按摩身上的一些穴位，來達到緩解是面的作用，今天給大家介紹2個「催眠穴」。
一、神門穴
不知道大家有沒有聽過一句話，就是「晚上睡不著，按按神門穴」，神門穴屬於心經，而心藏神，所以常按神門穴可以起到防治神志方面的問題，比如失眠多夢，健忘，驚悸等。尤其是一些白領，晚上經常通宵熬夜，睡眠不足容易導致精神疲勞，影響身體健康，對此，不妨常常按壓神門穴，可以很好的提神解乏，有助於改善失眠的狀況。
位置：神門穴位於手腕關節的手掌一側，也就是尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
手法：用我們的中指指尖，來按壓神門穴，每天早晚各一次，每次左右各按揉1到3分鐘左右，先從左手開始，再到右手。
二、百會穴
百會穴屬於督脈，又叫做「三陽五會」，可能很多人不懂，意思就是指人體百脈在此處交會，可以通達陰陽脈絡，連貫身體的經穴，而且對於調節機體的陰陽平衡具有非常重要的作用。如果經常出現憂鬱不安，健忘，胸悶，失眠等癥狀的時候，不妨按壓這個穴位，具有很好的調理跟保健作用。
位置：百會穴的位置在我們身體的頭部，頭頂的正中間，可以通過兩個耳朵直上連接中點，來找到這個穴位。
手法：我們先把左手的中指按壓在百會穴上，右手的中指則按壓在左手中指的指甲上面，兩個手指的中指疊加在一起，同時用力的向下按揉百會穴，這時候會有一種酸脹，刺痛的感覺。每次各按揉1到3分鐘即可。
