警惕！你以為的「美麗凍人」可能會導致……

近期的氣溫猶如過山車般忽上忽下。隨著溫度的不斷變化，許多關節炎患者苦不堪言。關節炎是寒冬時容易犯的疾病，寒潮來襲，關節炎患者一定要做好保暖工作。

穿太少或引起關節炎

「我的關節比天氣預報還准，天氣還沒變化之前就能收到『信號』了。」許多關節炎患者都有這種感覺，這是因為患有慢性炎症的關節對於外界的變化反應比較敏感，稍微有一些變化，關節就能感應到。如果是溫度反差太大，導致肌肉和血管收縮，還會引起關節疼痛。最近，隨著天氣的轉變，門診關節炎患者一下子多了起來。

「冬天天氣寒冷，穿得少很可能會引起風濕性關節炎。」骨科專家強調，穿得少比較容易受涼，特別是體質不好的人，很容易感冒。經常感冒的人，自身免疫力就會下降，易引發上呼吸道感染、發燒、扁桃體炎等自身免疫性疾病，出現遊走型的關節疼痛，也就是一會兒腿疼、一會兒胳膊疼的癥狀，嚴重的還會導致風濕性心臟病。除此之外，還可能引發類風濕性關節炎，關節出現腫脹、僵硬甚至變形等。

「美麗凍人」後果嚴重

需要注意的是，隨著天氣變冷，許多追求美的女性仍然穿著薄襪、短裙，致使膝關節受寒，年輕時可能不會有什麼癥狀，但隨著年齡增大，患上關節病幾率就會增加。有的女性已經患上關節炎而不自知，在膝關節長時間曝露在寒冷中後，誘發關節炎。專家表示，別因年輕而忽視對關節的保護，「美麗凍人」的後果也許會比你想像中的更嚴重。

專家特別提醒，對於關節疼痛不應只是「忍」，應積極止痛或者就醫。因為每次關節炎發作，忍痛而不治療往往對關節造成更大的損傷，加重關節炎的癥狀，增加致殘的危險。專家提醒，如果疼痛持續3個月以上，應儘快到醫院診治，否則很可能錯過最佳治療時機。

適當運動必不可少

在寒冷的冬季，應注重添加衣服，為關節部位保暖，尤其是中老年人更應該注意保暖、防濕寒。避免長時間在寒冷環境下工作、生活，盡量減少關節過多的活動或因承重造成關節勞累再損傷。

對於關節炎患者來說，適合且適當的運動必不可少。規律的運動可以加強韌帶、肌肉、肌腱的支持作用，有助於保護關節，但應避免劇烈運動和那些增加關節扭力或關節面負荷過大的鍛煉，如跑、跳、蹲等，此外，長時間的走路和爬樓梯都應注意減少。游泳由於關節負重低，是比較好的鍛煉方式。

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