埃及金字塔的不老秘密？！都在打坐里

現代社會的高速發展，每天都鋪天蓋地地為人們製造著「需求」，創造無窮盡的慾望，生活、工作和家庭的壓力亦急劇增加。

孩提的哭鬧，少年的叛逆，青年的自殺，成人的爾虞我詐…人們的內心焦慮、不平、怨恨等情緒塞得滿滿，在競爭和攀比的怪圈中越陷越深，於是笑容消失了，負能量的肆虐削弱了善心，破壞了正常生活……怎麼辦？何以安心！

1

何以安心——禪修

我們應該通過禪修來安心。心安了，萬事皆平。

《未來簡史》作者尤瓦爾·赫拉利，在新書《今日簡史》中提到自從第一次參加禪修之後，他每天都會冥想，每年也會參加一兩個月禪修課程。

他說「這不是逃離現實，而是接觸現實……如果不是憑藉禪修帶給我的專註力和清晰的視界，我不可能寫出《人類簡史》和《未來簡史》。」

當你有了壓力，整個人會變得浮躁、心緒不寧，那時候也最容易把事情搞壞。

什麼原因？譬如透過平靜的水面，你才看得到清晰的月影，而當水面被攪動，月影就不見了。

因此，當你心裡平靜時，才能把事情做好，也有效率，心不平靜就會出錯。

假如生氣的時候，你要向內觀察這種憤怒意念，看它的本體到底是什麼？如果你能認識它的本體，並安住其中，狂暴的心態自然就煙消雲散了。

為什麼會這樣？因為在真實層面里，並沒有一個另外的「憤怒」存在。確實沒有。這就是禪，一種回歸自性的修行。

2

金字塔坐式

經常禪修會讓我們內心寧靜平和，其原因之一是因為精神專註，另一方面與打坐姿勢也有關係。

坐禪時，身體的外形酷似金字塔狀，上尖下寬，我們把釋迦牟尼佛的像與金字塔一對比就會看到，佛身與塔身相似。而這種金字塔形，科學界認為，是能聚集特殊能量的。

考古學家證實，埃及金字塔有4700年歷史，而位於波斯尼亞的「月亮金字塔」已經存在了12000年，這些在建築學裡都是奇蹟。

不僅是金字塔，就是它的模型也是如此，科學實驗證明：在模型里存放的鮮花長時不會枯萎，食品不易腐爛，人進去也能保持活力，傷口迅速癒合……這種不可思議的能量，人們稱之為「金字塔能」。

目前科學家們很難解釋這種能量來自哪裡，不過他們一致認為，這種塔形本身有聚集宇宙波的能力，也就是說，它可以採集宇宙精華。

而常習打坐的人都有體會，一入座，你會感受到一種寧靜。寧靜的原因，一方面是心裡專註，一方面是打坐的毗盧七法呈金字塔形，你一進入這種狀態，自然就「天人合一」，宇宙能量直接融入到你的身心裡。

3

毗盧七法

一般來說，在禪修中，採用最多的坐式是毗盧七法。這七法要求：

⒈雙足金剛跏趺或半跏趺坐：盤腿時最好雙盤，不行就單盤，或者坐在椅子、凳子上也可以。

⒉雙手結定印：右手在上，左手在下，兩拇指相觸，放在臍下。

⒊脊背端直：不論你怎麼坐，一定要把整個脊柱端直。修行竅訣里說，身端直則脈端直，脈端直氣便運行正常，氣運行正常，心自然就被調正了。

⒋頸部稍向前屈：不能往後仰，也不能左右歪斜。

⒌臂膀後展放鬆：不要向胸前內收，微壓腰間。

⒍雙目垂視鼻尖：不能睜得太大，也不是死死盯著，是微微地看著。

⒎舌抵上顎。

這種毗盧七法坐式，從外觀上看就像金字塔，調整好各個部位坐定後，你的心自然就靜下來了。

4

來一場心理按摩

《靜坐的科學》一文說：「當人在靜坐時，會增加35%的血液流到腦部。而提供給腦部的血量大小，與我們的心靈能力有密切的關係……腦部的功能也獲得改善。」我們身體疲勞酸痛的時候，就想做個「馬殺雞」放鬆享受一下，其實心靈疲勞時更需要「按摩」。

西方國家很多有名的高等學府都設有禪修中心，搜索相關的科學研究，也能找到許多禪修的好處，諸如減輕焦慮、抑鬱，延緩大腦衰老，令思維敏捷等等。

美國威斯康星大學麥迪遜分校做過一個實驗：他們把149人分成三組，第一組做禪修，第二組做慢跑，第三組任其自然，什麼都不做，主要是為了測試他們的抗病能力。八周後的結果是：和什麼都不做的那組相比，禪修組的病假率僅為其24%，而慢跑組的病假率為其52%。

從這個實驗中科學家看到，經常禪修的人，因為心平靜的緣故，身體也不易生病，免疫力強，甚至能抵抗傳染病。

要想從禪修中獲得上述及更多的益處和體驗，並不是短暫修持就夠的。眾所周知的蘋果創始人喬布斯，在接觸到禪修後也是長期修持。

佛教的高僧大德們，因為常年禪修，即便高齡也依然思維清晰，行動敏捷。本煥老和尚是在106歲時示現圓寂的，在他圓寂前幾年堪布去拜見他時，讚歎道：「老人家雖已年過百歲，但飯後繞佛殿時『跑』得特別快，我們要緊著追才能跟上。」

偶爾為之易，長期堅持難。如果能把握好規律性的禪坐，以及行住坐卧中隨時隨地的禪修行為，只要假以時日，不論是男士女士，我們終將迎來自己生命中的奇蹟。

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