黃帝內經：正統養身之道，不是你想的那樣，請記住這條老祖真傳

為了身體健康，一般人想到的方法是：鍛煉身體+調整飲食，這種方法也沒錯，但只治標不治本。正統養護之道，不是你想的那樣，請記住這條老祖真傳。

出自《黃帝內經.素問.靈蘭秘典論》：「心者，君主之官也。主明則下安，主不明則十二官危。凡此十二官者，不得相失。」

用白話文說，一個人養護身體，最重要的是心，心在十二臟腑中的作用，就像一國之君主。心養好了，其他器官則安。心沒養好，則十二器官危。同時，十二器官要互相協調，不得相失。

這段話轉化為具體的方法，包括以下兩個方面，缺一不可：

1、抓重點：擒賊先擒王，養身先養心。

打仗的時候，大家都知道，把對方的王擒下，就很容易取得勝利；同理，在養身上，重點把心養好，其他也會跟著好。

《黃帝內經》曰：「心者，君主之官也。」

養心，才是最重要的事。這是很多人忽略的。我認識的人中，除了極少數修行人，心是安的；絕大多數人，心都是不安。不安，表現為不靜，憂心，焦慮，煩躁等。

心在身體的十二臟腑中，就像一國之君主的地位。心定，則身定；心亂，則身亂。

《黃帝內經》曰：「主明則下安，主不明則十二官危」。

即使你每天堅持鍛煉身體，飲食清淡，但如果你的心是不安的，那麼身體也不會健康。

如果我們想要保持一個健康的身體，先從審視自己的心開始。最近是不是工作壓力太大？房貸壓力感到緊張？孩子教育太操心？……需要一一審視。自己能控制的，去調整；自己不能控制的，要放下。

雖然很難，很難也要去做。一個太操心的人，真的很容易衰老。這是什麼養顏美容都沒有辦法挽救的。只能靠自己看開，放寬心。

2、顧全局：十二臟腑互相關聯。

《黃帝內經》曰：「主明則下安，主不明則十二官危。凡此十二官者，不得相失。」

心為主，心明則下安。心不明，則十二官危。

人的十二臟腑，心、肝、脾、肺、腎、膻中、膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。心是首領，但其他器官分擔不同的功能，互相關聯，缺一不可。

我剛出來社會工作時，有一份工作壓力非常大，老闆總是讓我們加班，經常中午12點忙到沒時間吃飯，晚上8，9點才能下班回家。那份工作做了半年，我的胃就這麼落下病根子。吃了各種胃藥，都不能根治，肚子餓，胃疼；肚子飽，胃也疼。後來我換了一份工作壓力小，能按時上下班的工作，調養了很多年，胃病才慢慢養好。身體，就是破壞三分鐘，修復十年功。

這個快節奏，高壓力的社會，並不適合養身，我們大多數人是苟且偷生。有個深圳的朋友，自己的工資算高的，沒買房前，還能到處旅遊，身心愉悅；一不小心買了房，背上一兩百萬的房貸，從此身心就愉悅不起來，旅遊也不敢奢望了。

我們有很多可以抱怨的理由，比如：環境的惡劣，食品的不安全，自身的壓力等等，但是我們只有一個積極的理由：人只有一次生命，要好好愛護自己的身體。看到這，你會發現，我說養身，不說養生。養身最實際。我們有這個身體，才能走，能動，能做自己想做的事。沒有這個身體，我們就消失了。

最後，為大家總結養身的正統理念，要圍繞這個核心思想：以養心為主，同時顧全大局，讓身體各器官和諧運作。

讀完這篇文章，你就會知道，光靠鍛煉，不是養身；光調節飲食，也不是養身。養身是一個以養心為主的，系統的、全面的、多維的養護，是一輩子的事。

每天學一點國學，這是解讀國學的第7篇文章。為方便讀者連貫閱讀，我盡量堅持每天更新。

PS：本文由易先生原創，從一個全新的視野，解讀人文歷史。歡迎關注，帶你一起長知識！

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