午睡十分鐘勝過晚上8小時，醫生卻提醒，這三種人容易「睡出事」

很多人都喜歡午睡，同時午睡也可以帶給我們非常多的好處，俗話說的好「午睡十分鐘抵晚上睡八小時」，午睡能夠使我們緩解身體的疲勞程度，讓我們在下午工作的時候，更加的有精神，也更加的有效率，同時也能夠增強人們的記憶力，對於增強免疫力，讓身體更加好，有著極大的效果。

最主要的是，根據調查研究發現，不睡午覺的人，會比睡午覺的人更加容易患上心裡方面的疾病，比如說抑鬱症。

那麼午覺這麼好，是不是每個人都應該睡午覺呢？答案當然是不是。有這麼幾類型的人，就算是所有人都睡午覺了，你真的是不適合睡午覺。

1、體重較重的肥胖者

沒錯，胖子不應該睡午覺，這並不是因為歧視，而是因為午睡對於肥胖者而言，會更加導致肥胖者身體內的脂肪增多，肥胖幾率會更加的增大，所以為了避免身體進一步的肥胖，最好的方式，就是不睡午覺。

2、腦供血不足的人

有些小夥伴，一定會有這樣的感覺，就是總是會頭暈，但是卻沒有任何的其他問題，於是就覺得是太累了，休息了就好，然而現實情況卻是休息了以後，仍然會有頭暈的現象發生。

這就是因為腦供血不足而導致的，而午睡會導致血管循環的速度減慢，會加重腦供血不足的情況，會導致突然性暈厥，或者是頭暈情況嚴重，頭疼欲裂等情況的發生。

3、血壓不正常

血壓不正常的人，尤其是低血壓患者，不建議大家午睡，因為午睡的話，會非常容易形成血栓，會導致突發性腦梗等問題。

如果你是屬於以上三者之一的，而且是真的很想睡午覺的話，一定要切記是在午飯後三十分鐘以後，再進行午睡，而且午睡時常要保持在10~15分鐘之內，為最好的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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