不想做「黃臉婆」！早上堅持喝它，暖胃益血氣，皮膚水靈有光澤

「黃臉婆」這個詞可是每個女人的惡夢，誰也不想被叫到，這意味著你成了蓬頭垢面的中年油膩大媽，美貌不在，比你說她黑，或是說她胖，都更令女人抓狂。

那麼如何不使自己成為「黃臉婆」呢，怎麼可以成為白美人呢？

首先讓我們看看導致臉色萎黃的罪魁禍首：

1、貧血，氣血不足

女性因特殊的生理原因，每月都會失血，所以易患缺鐵性貧血，如果氣血不足就易導致膚色暗黃，晦暗無光。

針對這種情況，可以試試紅棗花生紅豆粥

將紅棗，花生，紅豆和大米，摻些黑米效果更好，一起煮粥，煮到濃稠，加入紅糖。紅棗，花生，紅豆這些紅色食物都有補血功能，每天早上來一碗，可以調理貧血，血氣充足了，氣色自然會好。

2、經常熬夜，不按時作息。

熬夜是很傷身體的，直接後果就會讓你長黑眼圈，皮膚狀態不好，生痘，那麼還怎麼談得上美麗呢。

針對這種情況，首先要保證睡眠，盡量不要熬夜。如果實在沒辦法，那就要每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來幫助我們的補血。紅棗一天10-20粒，桂圓少量，阿膠早晚吃，長期堅持也會令你容光煥發。

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3、脾虛

脾胃虛弱，氣血運行不暢，則面色萎黃，可以多吃些補脾益氣的食物來調理。

平時阿膠不能少，阿膠真是女性補血的恩物，補氣在來點黃芪泡茶，可以補氣還有抗癌的作用。

4、卸妝不徹底，不注意防晒

卸妝不徹底，容易長黑頭，粉刺，皮膚會發黃，不注意防晒則容易長斑，會導致早衰。所以每晚一定不要偷懶，一定要仔細卸妝後才睡覺。平時要塗防晒霜，不要怕麻煩，美麗的容顏可不是懶惰能換來的。

可以吃點牡蠣，它的營養價值可是很高的，而且能夠細膚美顏，使你皮膚細膩白嫩。

現在小編給大家介紹一個最需要我們花錢來保養我們身體的東西，那就是食物。只有吃進嘴裡的東西我們越是用心，那麼我們才越漂亮，每天早上可以來碗五紅湯。補氣益血，健脾暖胃。

五紅湯做法：選紅棗七顆，紅豆50克，紅皮花生米50克，紅糖適量，枸杞5克，將五種食材一同熬湯，將豆熬至軟爛就好，湯好後，喝湯吃豆，分兩次服用。

這五種食物都有補脾生血之功，單用一種都是有效的，將五種一起煮湯食用則更能增加補血作用。

要想美麗，就不要做懶女人，對自己好點，每天早上花些時間給自己煮個養顏美容粥，讓你徹底告別」黃臉婆「。

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