坐月子有這樣3個方面要做到，隨意聽信他人反而會落下病根

原標題：坐月子有這樣3個方面要做到，隨意聽信他人反而會落下病根

文 | 群美育兒

對於什麼都不懂的新手准媽媽們，在坐月子的時候，經常沒有經驗，也不知道該怎麼辦，就盲目聽從老一輩的傳統坐月子的方法，結果不僅對身體恢復沒有任何效果，反而落下一身的月子病，真的可謂是得不償失，如果准媽媽能不隨意聽從他人的意見，用科學的方法坐月子，好的月子能夠讓准媽媽的身體恢復大半。

以下三點是寶媽們坐月子一定要堅守住的三個小底線：

一、堅持刷牙

有的老一輩的傳統坐月子的方法中，媽媽是不可以刷牙的，這樣的月子做下來，牙齒不壞掉才怪。由於，在坐月子的媽媽們吃的都是一些魚肉大補油膩的食物，牙齒上多少都會有食物的殘留，長時間不刷牙，清潔口腔的話，會給蛀牙大軍帶來入侵的機會，這樣雖然坐月子中輕鬆了，可是坐個月子牙齒全壞了，更是得不償失。

其實對於在坐月子的媽媽來說，一日三餐的刷牙是沒有任何危害的，只不過媽媽可以選擇產婦專用或者是刷毛較軟的牙刷。

二、及時下床走動

很多老一輩人認為生育孩子對女性身體的損傷是很大的，所以在月子中更是要好好卧床休養，老一輩都會讓媽媽們在坐月子的時候不要下床，不然容易沾到寒氣對身體不好，會落下一輩子的病根的，很多媽媽就盲目聽信這樣的傳統，真的好幾天都不下床，結果出現了很多血栓的問題。

對於順產的媽媽來說，產後7到10個小時就可以下床和上廁所了，一天後就可以下床進行一些輕微的活動。對於刨腹產的媽媽，在產後的三天最好不要輕易下床活動，有可能會讓傷口再次撕裂，對傷口的恢復很不利，在產後的五天就可以開始進行適當的下床活動了，對於傷口的恢復有一定的促進作用。

三、適當飲食

的確生育孩子會消耗女性身體很多的血液，所以老一輩的傳統坐月子的方法，就是會在月子里給媽媽每天吃很多的雞蛋和紅糖，認為這樣不僅有營養還有益於氣血的恢復和活血化瘀。其實，東西適量就好千萬別過量，過度的食用一種食物反而會帶來物極必反的效果。對於坐月子的媽媽來說，雞蛋每天不要超過三個，紅糖最好在產後的前十天飲用效果比較顯著。

所以，對於媽媽們來說坐月子還是不能隨意聽信老一輩的傳統坐月子的方法，要運用科學的方法和知識坐月子，三個底線要守住，月子病就找不上你了，相信看完這個會對媽媽們有很多的幫助。

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