每天吃點西蘭花，身體會悄悄發生大變化，尤其是女人最不能錯過

西蘭花一直都是我們餐桌上常見的食物之一，因為西蘭花的營養價值很高，有利於我們身體健康，又價格便宜，所以一直都受到人們的喜愛。西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。是一種非常健康的蔬菜，女人吃西蘭花的好處更是眾多。

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，平均營養價值及防病作用名列第一，可以增強人體的免疫力，以利於人的成長發育，增強體質。還含有豐富的維生素A、和胡蘿蔔素以及一些人體所需要的營養素，有利於保持皮膚的彈性，有保健的功效。經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，有助於保持皮膚彈性，是一種很好的美容佳品。

每天吃點西蘭花，身體會悄悄發生大變化，尤其是女人最不能錯過，西蘭花還可以美容瘦身，富含膳食纖維，有益消化，防止便秘，富含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑。延緩衰老，是女人的健康蔬菜

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