試試一個月不「碰」酒，你可能「收穫」4大好處，心動了嗎？

無論是工作應酬，還是朋友聚會，喝酒成了一種比較常見的交流方法。談生意時喝酒連合同都可能簽不成，朋友聚會不喝酒會被說成不給面子。看到這裡會不會覺得會喝酒特別重要？喝酒是能應付一些聚會應酬，但是長時間喝酒會對傷害造成很大的傷害，長時間喝酒很容易會導致胃潰瘍，胃穿孔以及肝硬化等問題。所以還是能不喝就不喝了為好。

試試一個月不「碰」酒，你可能「收穫」4大好處，心動了嗎？

肝臟自我修復能力變強

我們大家都知道我們的身體器官是有自我修復能力的。當我們的身體進行新陳代謝，代謝掉我們身體里不需要的毒物與廢物的時候，就是我們的器官開始自我修復的時候。我們喝到肚子里的酒精，是需要通過肝臟來進行分解代謝的。長期大量的飲酒會給肝臟的代謝功能造成很大的負擔，很容易誘發脂肪肝，酒精肝。當你戒酒一段時間後，你的肝臟會得到充分的休息和調養，肝臟會在一段時間內進行自我修復所以你的肝功能也會逐漸恢復正常。

睡眠質量變好

很多人有這樣一種習慣，就是失眠的時候會喝兩杯酒來助眠，其實失眠的時候喝酒不僅起不到助眠的作用，反而會讓你的睡眠質量變得更差。根據一項研究發現，睡前飲酒會增加大腦的活動量，當大腦處於活動中，身體與大腦都不會得到充分的休息，嚴重影響睡眠質量。當你戒酒之後，大腦不會再受酒精的影響，自然會得到充分的休息，睡眠質量好了，第二天起床時絕對神清氣爽。

改善皮膚狀態

酒精是有利尿的功能，喝酒會導致小便增多，水分代謝快，很容易造成皮膚乾燥，而且酒精還會降低人體產生抗利尿激素，這種抗利尿激素的分泌會加快人體對水分的吸收。體內水分吸收加快就很容易導致缺水。當你戒酒之後，體內的水分充足，皮膚自然而然就會變得更加水潤。

情緒得到改進

我們身邊有很多人在喝酒之後會變得煩躁不安，甚至有不少家暴的情況，就是在飲酒之後發生的。過量飲酒會使人的控制能力降低，脾氣變得煩躁，對和家人朋友相處非常不利。當你戒酒之後，這種煩躁的情緒就會得到緩解，更容易控制自己的情緒，保持輕鬆愉快的心態。

幫助減肥

愛喝酒的你知道嗎？一杯酒可以為人體添加300卡路里的熱量。啤酒又被人稱之為液體麵包，可想而知，它的熱量有多高。當你喝酒的時候，會不知不覺的攝取這些熱量，時間久了身體就會慢慢變胖。等你戒酒之後，不再攝入這些熱量，身體機能也慢慢變好，你的身體會自然而然會慢慢瘦下來

以上內容就是戒酒的好處，希望大家為了身體的健康，趕緊戒酒吧！如果你有和文章相關的建議和意見，歡迎留言！

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